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读《学会减压快乐工作》有感[推荐]VIP免费

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读《学会减压快乐工作》有感[推荐]第一篇:读《学会减压快乐工作》有感[推荐]读《学会减压快乐工作》有感读了《学会减压快乐工作》这本书,使我受益匪浅,感触颇深。压力太大,这是我们抱怨最多的一句话了。工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题,所以我们要及早发现自己的情绪问题,自我解救。压力是个很奇怪的东西,它只会越聚越多,越逃避它追赶得越紧迫,如果不会释放,它将会胀满整个心灵空间。在生活中,压力又是必然存在的,既然无法逃避,消极抵制就不如积极应对。我们需要使自己的工作快乐起来,使自己时刻保持良好的心态、愉快的心情、饱满的精神、积极的行动和忘我的工作状态,在工作中享受快乐,在快乐中创造价值。让心安静下来,我们会发现工作带给我们无限快乐,我们并不会被工作所累。一、在工作中体味成长的快乐。一个人的生命和精力是有限的,即使是人类现有的知识,任何一个个体的人也不能穷其所有。不断充实和完善自己的捷径,就是尽量多地学习和接受间接经验,而工作实践为我们提供了这种机会和可能。正是因为工作,让我们从一个个青涩的学子,经受社会的考验,胜任各自的岗位。只有积极主动地投身工作,自觉经受实践的磨练,才会更快地增长才干,并使自己的思想日趋完善。享受工作成果的时候,便会发现这是一个快乐的过程。二、在岗位上享受成功的喜悦。漠视工作是无知的表现,而好高骛远同样缺乏理智。唯有脚踏实地专心作好本职工作,才是我们的职责所在。快乐工作,从心开始,带着满腔的热情去工作,关键取决于心态。放弃抱怨,用乐观的心态去面对当前的工作,那么,我们就会从这种积极转变中找到快乐。工作是一种生活状态,一种人生态度,一个人如果用积极的心态去工作,就能够激发自己工作的积极性、主动性和聪明才智。只有用快乐积极的心态对待工作,你才可能现实地把握住自己的第1页共13页机会,才能使你各方面都称心如意,做什么事情都会比别人更容易从心里感到快乐,工作就会变得轻松和得心应手。把每一件简单的事做好就是不简单,把每一件平凡的事做好就是不平凡。这是一句普通的不能再普通的话,可我们真正能够把这一句话理解透了,把我们工作中每一件简单而平凡的事情都做好了,那我们就是一个不简单不平凡的人了。三、在进取中享受驾驭的乐趣。在工作实践中,仅仅满足于“愉快接受任务”是远远不够的。只有在不断的挑战自己,超越自己的过程中,才能让自己的心理得到满足,才华得到释放,心情得到愉悦,感觉始终在快乐之中,这就是工作的真正意义。我们必须学会善于发现并解决工作中存在的偏差,高度把握工作方向与主动权;善于发挥互补优势,讲求团队精神,力求整体效益最大化;善于顾全大局,超前思维,减少盲目性,增强前瞻性。能够做到这些,既需要方法,更需要能力。而这种能力的获得,正是长期实践锻炼的结果。一旦拥有这种能力,就会从中体验到驾驭工作局面的乐趣。这就是我们常说的将被动性转为主动性,我们的工作才会充满乐趣。消除压力的最好方法,不是逃避、不是直面挑战,而是巧妙地将其化解。有秩序的生活,往往会让压力无处藏身,并化解于无形。首先我们要在忙乱的工作中学会自我调节。事实上,不少上班族都常要面对沉重的工作,以致出现情绪困扰,心理学专家认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱,但通过自我调节,就可以达到乱中有序。举例说,当很多事物要处理时,可以拿一张纸,把需要处理的事情一一列出,思考各种事物的优先次序,如有什么要立即处理。哪些可以交给别人做。又有哪些可稍后面对。心中只要有一个行程表,混乱的感觉便能减少。另外,每个时间段只适合处理一件事,便不须同一时间应付数件事,所承受的压力自会较轻,压力来自太过忙乱,若不懂得安静及专注,会出现很多焦虑。要知道,愈是专注,愈能改善工作效率,忙乱感自会消失。中国人有句话是静中得力,这是很正确的,因为安静时,我们才能把所有力量泉源集中一起,专注于一件事上,不用再挂心其他事。其次,我们要和多亲近大自然...

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