树林子学校七年级体育进度表VIP免费

树林子学校七年级体育进度表周次教学分类教材内容备注1体育与健康基础知识1环保小常识2运动安全小常识2跑400米跑及辅助练习；50米快速跑3跳跃跨越式跳远及辅助练习4投掷上步投掷沙包；双手从体前后抛实心球5广播体操，校操广播体操动作到位；校操《太极扇》；6跳跃跳长绳；短绳；7技巧后滚翻；连续前滚翻8游戏猜猜谁是领头人；听数抱团；开火车9球类动作排球的基本技术10排球的基本技术及场上比赛练习11力量、柔韧性训练俯卧撑、推小车、压腿、立位体前屈；12跑、耐久跑200米全程计时跑；弯道跑13跳跃练习复习跨越式跳高；单双腿连续跳14体育与健康理论知识合理的营养与休息、运动关系15游戏穿过封锁线、投篮比赛、接力跑16期末总结