班主任工作范文之中考前30天家长会发言稿（学生）学生学习中有两个不等式：学习时间≠学习效果，效率是关键要素；知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体情况等起到重要妨碍作用。考前30天，让我们用积极的心态，给初四的学习注入激情———咨询题一“距中考还有30多天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？”对策：“还能提高吗”，这个咨询题只有本人能答复本人。假如在做之前，就先否认了本人“注定失败，我如何也不行”，那结果会如你所料。假如不放弃努力，即便明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却特别容易，因此不要轻易对本人说NO。“临考做什么”，这个咨询题因人而异，但大体思路是“抓根底+抓破绽＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重根底。在此给大家三点建议，能够结合本人情况合理规划这几天的学习：一看往常做过的卷子，重点看错题，找出破绽，不仅是知识点的破绽，还有在考试心态、答题技巧等方面的缺乏，再进展弥补；二看教师强调的重点、难点和热点咨询题；三做一些典型标题，留意练手。咨询题二“特别用功地学，但感受没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好似什么都会，又好似什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，经历力也大不如前。”对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要由于初四阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着才能到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。首先不要过分担忧，再焦急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清晰的学习者。清晰本人该学什么（内容），该如何学（方法）。把所要复习的内容按重要性陈列出来，即做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（如何学）。也确实是在反思和监控中学习，给本人一种“我时刻在提高”的感受，能够加强成就感和自决心，走出高原期。另外留意交换复习方式，防止单调机械的刺激产生的厌烦心理。比方穿插学科学习、变化学习方式等。咨询题三“我的情绪波动特别大，时常烦躁不安，看不下去，越是如此就越心烦自责，就越学不进去了。”对策：初四阶段的长期高负荷学习，使得身心疲乏，特别容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法确实是置之不理，假如拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥堵时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，能够减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，由于4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。另外不要把所有的咨询题都本人扛，不要把痛苦埋在内心，那样会更苦的。能够跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必需要学会解放本人，别让心灵超载！咨询题四“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感受与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点决心都没了。”对策：假如你也有类似的担忧，请把所有担忧的方面都写出来，然后咨询咨询本人：所担忧的事情发生了吗？这种担忧对改变现状有用吗？怎么样才能争取到最好的结果？然后就详细地去做。另外给你几点建议：关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对将来的担忧，把精力放到学习的详细过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道确实一点都不会吗？难道确实没有提高吗？是我们对成败太...
