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春分习俗吃哪5种春菜更滋补春分有吃春菜的习俗，那么吃哪些春菜更滋补呢
下面，范文网小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读
一、吃葱蒜杀菌防病葱、蒜不仅可调味，还可增进食欲、助春阳，并具有杀菌防病的功效
而春天的葱和蒜，还是一年中营养最丰、最嫩、最香、最好吃的，是很有营养和顺应节气的蔬菜
二、吃菠菜，解毒防春燥菠菜虽然一年四季都可食，但以春季为佳，“春菠”鲜嫩异常，最为可口，而且对解毒、防春燥颇有益处，正是春天最应时的健康蔬菜
三、吃香椿芽，健胃理气清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫
主治疮疡，脱发，目赤，肺热咳嗽等病症
香椿是时令名品，可健脾开胃，增加食欲
抗衰老和补阳滋阴的美食
另外香椿还具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药
四、豆芽抗癌又延寿亚硝酸盐：食物中的致癌元凶
常见与各种腌制类的食物和工业加工食品中
而豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用
根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽
韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病
专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用
五、吃春笋，滋阴益消食含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能
所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食
春笋有“利九窍、通血脉、化1此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除
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痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效
