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篮球公开课教案VIP免费

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篮球公开课教案班级:22教练:王庆林人数:25时间:3.00——5.00强度:中跑量:3800米课的形式基本功基本技术训练相结合课的任务1、改进技术动作,提高个人的攻击能力2、培养快攻意识,提高快攻的接应和分散质量3、开发智商,培养学习兴趣,增强集体的凝聚力准备部分201、集合整队,检查人数2、宣布本课内容,安排见习生3、准备活动1)游戏:组字例如1----十----干----2)慢跑交叉步侧踢腿等3)柔韧性练习目的:活动身体,调节兴奋性,达到热身目的要求:中等强度方法:一路纵队,全场进行基本部分1、行进间运球:胯下滑步转身背后等10目的:熟悉球性,加强手感练习方法:每人一球,分两组,全场进行要求:低重心,动作基本掌握2、行进间传接球:双手胸前反腕等15目的:提高传接球能力及技巧方法:俩人一球一组,全场进行要求:传球及时到位,手型基本正确3、罚篮5目的:调整强度,改进手型方法:全队分三组,三个篮进行要求:协调发力,改进手型4、快攻:反交叉20目的:高进快攻接应分散技术方法:三人一组一球,全场进行(如图)要求:接应及时,分散合理,边路快下5、四人快攻15目的:提高跑位意识,改进传球技术方法:四人一组,全场进行(如图)要求:传球转移快,跑位默契,结束阶段方法灵活多样6、投篮技术20(1)交叉步接胯下接急停投篮(2)交叉步接胯下接急停接提中枢脚上篮(3)交叉步接胯下接后转身投篮(4)交叉步后转身接提中枢脚上篮目的:改进提高个人技术动作,加强攻击能力方法:每人一球,分三组三个篮进行要求:不走步,多采用一步急停,做动作时必须有保护球意识结束部分151、身体素质102、慢跑,放松23、小结,下课31、多距折返跑:四组

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