姝f坠鍑婚佩杩灭悆VIP专享VIP免费

羽毛球实践教学（四）教学内容:1、复习正手发高远球技术、上网步法2、学习正手击高远球技术、后退步法教学目标：1、让学生初步掌握正手发高远球技术与上网步法2、让学生对正手击高远球技术、后退步法有一定的了解和认识3、初步掌握正手击高远球技术动作要领教学重点：正手击出有弧度、有高度、底线附近垂直下落的高远球教学难点：1、手肘上提、闪腕制动、高点击球2、判断球的落点与击球时机的掌握开始部分：1、体委集合整队清点人数，报告出勤情况；2、检查着装，师生问好；3、宣布本次课的任务及要求；4、安排见习生。要求：上课一律要求穿运动装、运动鞋，有事、有病请假者必须出示假条，见习生随堂看课。组织队形：两列密集横队，如图（1）图（1）学生；体委；教师准备部分：1、环绕球馆内侧慢跑5分钟。如图（2）组织：图（2）要求：队伍整齐2、徒手操（4×8拍）要求：各关节活动动作由慢到快，幅度由小到大。1注意：整套徒手操要求动作到位、有力度、有节奏感、富于弹性。组织：广播体操队形，如图（3）图（3）教法：1、教师示范、讲解；2、学生听教师口令，看着教师进行模仿练习；3、教师强调动作要领，提出要求，学生反思改进动作；4、教师讲评提出要求。基本部分：1、学习正手后退移动步法（1）羽毛球正手跨步后退步法是用于正手低手击打后场球。当判断来球来不及用上手球回击时，迅速调整重心到右脚，右脚用力蹬地向后跨出一大步，同时左脚迅速交叉移动到右脚后，最后右脚在用力跨出一大步，在跨步的同时，右臂完成引拍动作，在右脚落地的瞬间，完成击球动作，击球之后，重心迅速移至左脚，右脚蹬地回中。图（4）（2）从准备姿势开始，重心调整到右脚，然后右脚蹬地向后撤一小步，注意，这一步一定是在右脚的正后方，不要向右侧或左侧偏移太多，身体随之向右转体，髋关节一定要转过来，然后左脚以并步或交叉步的方式向右脚跟进，然后右脚向来球方向跨出一大步（这一步的方向视来球方向而定，或者为右后方，或者为正后方），右脚着地后用力蹬起，跳起击球，击球之前身体要面对来球方向，这样击球时力量才会发出来，而且回球的方向才可以控制好。击球之后落地时，左脚在后，右脚在前，顺势向前跳步回到场地中心。这种后退步法需要3步来完成，照顾范围大，适合于来球比较高且靠近底线附近。图（5）图（4）图（5）2图（6）组织：（1）二列横队讲解示范、集体练习(如图7）。图（7）（2）场地后退步法练习如图（8）图（8）3（3）场地后退步法结合上网步法练习图（9）2、正手击高远球技术：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前，与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上。正手高球也可起跳击球，按上述要求做好准备动作，然后右脚起跳，随即在空中转体，并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。图（9）4组织：教法：1、教师讲解、示范；2、学生根据教师讲解示范模仿练习；3、学生练习，教师逐一检查纠正错误；4、对于学生中出现的普遍错误进行再次讲解示范；5、按照教师口令要求集体分解与完整动作练习；练习方法：51、集体挥拍练习；2、按教师口令进行分解练习；3、按教师口令进行完整动作练习（原地、行进间）；4、两人...