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羽毛球实践教学(四)教学内容:1、复习正手发高远球技术、上网步法2、学习正手击高远球技术、后退步法教学目标:1、让学生初步掌握正手发高远球技术与上网步法2、让学生对正手击高远球技术、后退步法有一定的了解和认识3、初步掌握正手击高远球技术动作要领教学重点:正手击出有弧度、有高度、底线附近垂直下落的高远球教学难点:1、手肘上提、闪腕制动、高点击球2、判断球的落点与击球时机的掌握开始部分:1、体委集合整队清点人数,报告出勤情况;2、检查着装,师生问好;3、宣布本次课的任务及要求;4、安排见习生。要求:上课一律要求穿运动装、运动鞋,有事、有病请假者必须出示假条,见习生随堂看课。组织队形:两列密集横队,如图(1)图(1)学生;体委;教师准备部分:1、环绕球馆内侧慢跑5分钟。如图(2)组织:图(2)要求:队伍整齐2、徒手操(4×8拍)要求:各关节活动动作由慢到快,幅度由小到大。1注意:整套徒手操要求动作到位、有力度、有节奏感、富于弹性。组织:广播体操队形,如图(3)图(3)教法:1、教师示范、讲解;2、学生听教师口令,看着教师进行模仿练习;3、教师强调动作要领,提出要求,学生反思改进动作;4、教师讲评提出要求。基本部分:1、学习正手后退移动步法(1)羽毛球正手跨步后退步法是用于正手低手击打后场球。当判断来球来不及用上手球回击时,迅速调整重心到右脚,右脚用力蹬地向后跨出一大步,同时左脚迅速交叉移动到右脚后,最后右脚在用力跨出一大步,在跨步的同时,右臂完成引拍动作,在右脚落地的瞬间,完成击球动作,击球之后,重心迅速移至左脚,右脚蹬地回中。图(4)(2)从准备姿势开始,重心调整到右脚,然后右脚蹬地向后撤一小步,注意,这一步一定是在右脚的正后方,不要向右侧或左侧偏移太多,身体随之向右转体,髋关节一定要转过来,然后左脚以并步或交叉步的方式向右脚跟进,然后右脚向来球方向跨出一大步(这一步的方向视来球方向而定,或者为右后方,或者为正后方),右脚着地后用力蹬起,跳起击球,击球之前身体要面对来球方向,这样击球时力量才会发出来,而且回球的方向才可以控制好。击球之后落地时,左脚在后,右脚在前,顺势向前跳步回到场地中心。这种后退步法需要3步来完成,照顾范围大,适合于来球比较高且靠近底线附近。图(5)图(4)图(5)2图(6)组织:(1)二列横队讲解示范、集体练习(如图7)。图(7)(2)场地后退步法练习如图(8)图(8)3(3)场地后退步法结合上网步法练习图(9)2、正手击高远球技术:首先要判断好来球的方向和落点,侧身后退,使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。左臂屈肘,左手自然高举右手持拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击球时,右上臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心朝上)。然后在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前,与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚上。正手高球也可起跳击球,按上述要求做好准备动作,然后右脚起跳,随即在空中转体,并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。图(9)4组织:教法:1、教师讲解、示范;2、学生根据教师讲解示范模仿练习;3、学生练习,教师逐一检查纠正错误;4、对于学生中出现的普遍错误进行再次讲解示范;5、按照教师口令要求集体分解与完整动作练习;练习方法:51、集体挥拍练习;2、按教师口令进行分解练习;3、按教师口令进行完整动作练习(原地、行进间);4、两人...

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