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学好打羽毛球(五)VIP免费

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学好打羽毛球(五)第六小学李慧青一、正手发后场平高球平高球是比高远球低的一种发球,正手发后场平高球的技术要领是:动作要领:1、站位一般位于场地中间位置,这样便于下一拍的接球。2、准备(与正手高远球一致):两脚与肩同宽,两脚自然分开;左脚在前,脚尖对网;右脚在后,与左脚垂直;重心位于右脚;左手三只(拇指、食指、中指)拿住球中部,自然上抬到胸部前方;右手握拍,自然屈肘,举到身体右后侧;两眼注视前方;3、左手放松羽毛球,使球自然下落;并随即收回身体左侧,右手大臂外旋,并带动小臂沿半弧形做回环引拍动作。击球时小臂带动手腕发力为主,拍面与地面夹角小于45度.4、击球后动作:身体重心移至左脚;持拍手随击球动作的惯性,自然向左上方挥动;平高球一定要注意高度,球飞行高度小于高远球,但又不能让对方起跳拦截到为佳。还要注意动作的一致性要强。二、正手发平射球正手发平射球是发一种比平射球还要平的球,球基本擦网而过,直接射向对方的后场,球速较快。常用于发球抢攻或出其不意时。动作要领:1、站位一般位于场地中间位置,这样便于下一拍的接球。2、准备(与正手高远球一致):两脚与肩同宽,两脚自然分开;左脚在前,脚尖对网;右脚在后,与左脚垂直;重心位于右脚;左手三只(拇指、食指、中指)拿住球中部,自然上抬到胸部前方;右手握拍,自然屈肘,举到身体右后侧;两眼注视前方;注意:引拍动作比正手高远球稍小些。2、左手放松羽毛球,使球自然下落;并随即收回身体左侧,右手大臂外旋,并带动小臂沿半弧形做回环引拍动作。击球时,拍面仰角较小,前臂内旋带动手腕,快速闪动屈指向前发力击球。注意:击球位置应该尽量在规则范围内高一些。3、击球后动作:身体重心移至左脚;持拍手随击球动作的惯性,自然向左上方挥动;三、正手发小球击球后,球擦网而过,正好落于对方前发球线。1、站位一般位于场地中间位置,这样便于下一拍的接球。2、准备(与正手高远球一致):两脚与肩同宽,两脚自然分开;左脚在前,脚尖对网;右脚在后,与左脚垂直;重心位于右脚;左手三只(拇指、食指、中指)拿住球中部,自然上抬到胸部前方;右手握拍,自然屈肘,举到身体右后侧;两眼注视前方;注意:引拍动作比正手高远球稍小些。2、左手放松羽毛球,使球自然下落;并随即收回身体左侧,右手大臂外旋,并带动小臂沿半弧形做回环引拍动作。击球时,握拍要松,靠手指控制力量,手腕手腕发力,用斜拍面向前推送击球。注意:双打在发网前小球,可适当接近前发球线,引拍动作弧度小,尽量使球贴网而过。

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