2022健身心得体会健身心得体会健身是一种体育项目，如各种徒手塑身操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，共享了关于健身心得体会，欢迎阅读！健身心得体会一：一个学期的健身课就这样结束了，时间匆忙，开无影去无踪，只在人们的身上或者是心灵上留下了痕迹。健身，对于我来说还是挺生疏的，作为一个不怎么爱运动的女孩子去健身，对于我来说也是一个第1页共14页极大的考验。我还记得第一节课老师指着健身室的墙上的一些照片对我们说：“你们这些瘦弱的女生也想练出一身肌肉吗？你们也想成为肌肉女吗假如不想，那么告知我，你们为什么要选择健身课，而不是塑身操。”我们愣了一下，但是并没有被问题问住。“因为我们知道你是我们心中的好老师，因为我们知道健身的同时可以帮助我们塑身”。我们起先理论学习，起先了器材的操作，起先了训练，不仅怎么增长了好多见识，也熬炼了身体。我刚起先进行练习的时候，我每次都是做到累了就会休息很长一第2页共14页段时间才去练，然而，这样的效果并不明显。就如老师说的，在熬炼身体的时候肯定要坚持下去，这样的效果才会明显的。因为健身是一种无氧的运动，特别枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期就只有一节的健身课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果？这须要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，肯定要坚持，坚持，坚持。还要每天都适当的做些在宿舍能做到的熬炼。体育课培育我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着学问的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培育吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品第3页共14页质；营造惊慌的气氛，培育镇静冷静、机灵坚决、结构健全的特性心理。经过这个学期的体育课学习，我得到了很多，对我来说应当是一种突破吧。我会坚持熬炼身体，将课堂上的东西带到生活中去。健身心得体会二：光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，进入高校已将近两年的时间，高校体育课也伴随着我两年之久了。高校体育是本着发展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们的身体素养和心理素养为原则。这个学期，我选的是健身课，选健身不是为了像男生那样最求力第4页共14页气最求肌肉，而是为了矫捷我的身体，要一改以前一看女生就是柔柔弱弱的形象，最求更好的身形和身姿。在老师的谆谆教育之下，我起先渐渐了解健身这一门运动，健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用特地的动作方式和方法进行熬炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的'运动项目。它还可以变更亚健康，改善心肺功能。它有很强的吸引力，它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变牢固，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。在老师的细心教育下，我学会了很多动作，这些动作看起来很简洁，但是要做到规范却是须要写技术含量的。缘由就是假如你的动作不规范，不根据肌纤维第5页共14页的收缩方一直练习的话，你只能是事倍功半；而根据规范的动作练习你就能做到事倍功半了。所以每次课前老师的降解我都很仔细的听，特殊是留意这些细微环节的技术规范，因为我觉得这些听起来貌似是懂了，但你做起来却漏洞百出很难做的标准规范，这是老师总会微笑的走过来订正我的错误，又是我老犯错，但是老师还是很有耐性的跟我降解示范，直到我学会了为止。就是因为老师的孜孜不倦的教育，一个学期以来我学会了许多。不只是要通过考试内容，健身可以保持我身心健康，令我有健康的体魄和饱满的精神状态面对更加艰苦的学习，让我保持一颗开朗的心。这一切都得感谢老师的教育，今后要保第6页共14页持这样的作风，坚持健身。像醇厚说的那样：健身不是一两个学期的事情，而是一身的事，把它当做一件长久的事情来做，对你的用处将来会特别大的。感谢老师给我们这样的教育，让我们觉得体育健身至于我们的重要性，必需的重视高校体育是高校重要的教化内容之一，是学生在接受学校体育系统教化的基础上，接着增加和完善高校生的身心素养，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺当学习因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身安排”的普及中，国家公布的“一般人群体质和健康标准”...
