ISELVARAJ 博士VIP专享VIP免费

I.SELVARAJ博士医疗区长官，铁路医院，陈奈区铁路东路，印度翻译者：pharm2002bcc（DXY）压力是人们对于环境的改变在身心方面的反应。压力的分类•积极的压力•消极的压力•过渡的压力•长期的压力压力是怎么产生的？•生活中的事件例如离婚或分居，爱人的死去，小孩的出生，居所地搬迁，财务上大的阻碍，工作的变更或者遭到犯罪分子的伤害或自然灾害。•日常事件如交通堵塞，长途往返，加班，临近截止期，个人间的冲突，车祸，工作压力和处理家务、照顾小孩。•环境紧张性刺激：环境污染，剧烈的天气变化或者是过渡的噪音。•机体的应激性刺激：受伤，慢性疼痛，令人劳累的体力活动（如旅游）和机体需求的匮乏如饥饿，干渴或缺少睡眠。后续……1.配偶的死去2.离婚3.婚姻破裂4.被囚禁5.亲人的死去6.个人受伤或患病7.结婚8.被解雇9.婚姻调停10.退休11.亲人患病12.怀孕13.性功能障碍14.小孩的出生和抚养15.业务再调整后续……16.经济状况的改变17.好朋友的死去18.工作的改变19.夫妻争吵加剧20.大买卖的抵押贷款或贷款21.丧失抵押品赎回权22.工作责任的改变23.孩子离家出走24.婚姻问题25.个人取得的杰出成就26.配偶开始或不再工作27.上学或退学28.生活条件的改变29.个人习惯的改变30.和老板之间的问题后续……31.工作的改变32.时间或条件问题33.邻居或学校娱乐的改变34.教堂或社会活动35.贷款或抵押贷款36.睡觉习惯的改变37.家庭团聚的改变38.饮食习惯的改变39.假期40.节日41.违反条理压力的诱发因素遗传因素适应能力不强不能充分的放松反应的变化年龄个性孤立环境压力的症状•行为症状•身体症状行为症状•睡眠过度（嗜睡症）或睡眠很轻（失眠症）•噩梦•习惯性紧张就像咬指甲或扣脚•性欲减退•磨牙•易激怒或没有耐心•为小事而大嘈大闹•害怕去工作或参加其它活动机体症状•偏头痛或紧张性头痛•消化不良如胃灼热或腹泻•浅呼吸或叹息•寒冷或手心出汗•鄂痛，脖子痛，肩膀痛压力的早期信号1.过度疲劳2.胃功能失调3.不想参加社团活动4.月经紊乱5.表达不清晰6.更加不耐烦7.头痛8.不育9.溃疡10.咬指甲11.磨牙12.低血糖13.高血糖压力的早期信号-214.需要更多睡眠15.很累但是难以入睡16.突然失重17.突然感觉超重18.低血压19.高血压20.缺乏协调性21.经常患流行性感冒22.经常病毒性感冒23.肌肉疼痛24.脱发25.胸部疼痛压力的早期信号-31.健忘2.讲话紧张3.下背疼痛4.没有食欲5.食欲增加6.高胆固醇7.高甘油三酯压力的机体信号和症状•心率加快•心悸•血压升高•手心出汗•胸部，脖子，下颚和背部的肌肉紧缩•头痛•腹泻•便秘•排尿踌躇•发抖•易怒•慢性疼痛•颤搐•口吃或其它讲话困难•恶心•呕吐•睡眠障碍•疲劳•呼吸表浅•口唇干燥•易患小病•两手发冷•瘙痒压力在情绪上的表现•易怒•大怒•敌意•抑郁•嫉妒的•坐立不安的•病理性退隐•领悟力减退•喜欢冒险•兴趣狭窄•强迫性沉思•缺乏自尊•情绪化反应•没有强的积极反应•焦虑•主动性减退•不现实感或过度警觉•和别人交往减少•缺乏兴趣•易大叫•对别人吹毛求疵•自我反对•噩梦•急躁•降低自尊心•失眠•饮食习惯的改变压力在认知和知觉方面的表现和症状•健忘•偏见•自我封闭•视力模糊•远距离判断失误•缺乏生活的理想或过渡幻想•创意减少•不专心•工作效率降低•缺乏细微之处的注意力•倾向过去•思维迟缓且不协调•缺乏注意力•思维混乱•消极的自我形象•对生活兴趣减少•缺乏控制力•消极的处事•对自己的过去持否定态度压力在行为方面的表现•抽烟越来越多•侵犯他人的行为（如将车开到路边）•酗酒或抽烟•漠不关心•吃得少•暴食•不自然发笑•压抑的行为•暴燥•退隐•冷漠•有敌意•惹事压力在工作场所的表现易产生压力阶段•经常易怒和焦虑•夜间磨牙或失眠•习惯性健忘或不能集中精力压力阻抗阶段•缺勤或工作迟缓•莫名其妙的困乏疲倦•拖延时间且没有主见•冷嘲热讽•愤慨的，冷漠的，目中无人的•过量喝咖啡，酗酒，抽烟严重疲惫阶段•长期的悲伤或抑郁•长期的身心疲惫•长时间的压力相关性疾病（头痛，胃痛，肠功能失调，等等）•孤立，退隐，有自杀的想法机体对压力的反馈...