读《老师,您的身体还好吗
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【篇一】前些天,温州90后女老师带着癌症上课,最终逝世的消息传遍老师朋友圈
为什么不能在疾病来临前多哪怕一丝的防御,而总是要在疾病夺走生命后失声痛哭
于是,我拜读了《老师,您的身体还好吗》这本书,让我颇有感触
身体是革命的本钱——毛泽东,指行动的前提条件是必须要有良好的体魄
一个人要想做成一件事,必须具有多方面的素质,但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄
再忙,再累,也不要忘了保护好自己的身体
这是你对自己、对家人最紧要的责任
为此,我做了以下计划:再赶时间,早餐也不能随便
很多老师晚上专心备课以致熬到深夜,第二天起床又很早,往往不太有食欲,或者要照顾孩子,于是早餐就简简单单对付一下
但是,一天之计在于晨,对于营养的摄取也是这样
长期的匆忙对付会导致营养不良
如果你不知道吃什么
这里简单支一招:早餐种类最好有4种以上,这样能保证你最低的多样物质摄入量
虽然现在有投影仪的帮助,省去了老师们不少板书的劳累,但毕竟板书的过程更为直接,更能促进学生理解记忆
理科老师还会涉及表格、图形的绘制
长期伸长手臂、仰头歪脖子写版书,很容易引起颈肩供血不足、血管收缩,最终导致肩周炎,举手疼痛,甚至穿衣服都困难
因此,老师们每天都应当坚持进行肩周运动,比如尽可能地伸手摸高,两手放后背努力去勾手指,也可以买一些肩颈仪器按摩
咽喉肿痛、声带受损,这几乎是每一个老师的通病
才入教几年的老师就特别容易感到喉咙不舒服,一到周末休息的好,第1页共8页症状