二人蹲跳换腿比赛VIP免费

二人蹲跳换腿比赛(一)游戏目的：发展学生的腿部力量，培养其快速和协调的素质。(二)准备工作：平坦的场地即可。(三)游戏的进行：学生面对面、手拉手成两排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，脚跟着地。教师预先规定出蹲跳换脚的次数(成偶数)。游戏开始，教师发令后，两人同时蹲跳换腿，即将伸直腿收回成全蹲，同时伸直全蹲腿，以先完成规定数量蹲跳换腿的小组为胜。(四)游戏规则：1发令后方准开始做蹲跳换足动作，否则不应计数。2蹲跳换足时，双方两腿相碰撞或不能同时换腿，也不应计算进总数。3如蹲跳中脱手，必须拉手后再继续做。(五)教法建议：游戏时，两人的手要互相握紧，两臂伸直。