1、当您付费下载文档后，您只拥有了使用权限，并不意味着购买了版权，文档只能用于自身使用，不得用于其他商业用途（如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利）。2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。3、如文档内容存在违规，或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等，请点击“违规举报”。
碎片内容
怎样进行冬季室外跳绳练习1
做好准备活动，把全身的关节活动开，让身体暖和起来
先在室内连续模拟跳绳500次(不用绳子跳)，也是让身体活动开的
出去开始跳的时候带一副薄手套，这样不会冻手疼，等跳个十几分钟的时候不带手套都行
别穿太厚的外套，不然跳的很不方便，感觉身体负担太重
跳绳途中休息时间不宜太长，不然风一吹，把汗珠吹走，确实容易受凉
就这么几点经验，都是我亲身实践得来的，希望能给朋友你一些启发，你要有什么好的经验也介绍介绍呀，大家一起共同进步
小学学习各类资料大全
