国旗下的讲话：健康锻炼参考讲话尊敬的各位教师，亲爱的同学们大家好：我是来自高一（2）班的，我今天演讲的标题是健康锻炼。众所周知，健康是一个人一生中最珍贵的财富，假如说你的社会地位，你的金钱等都是0的话，那健康确实是前面的1。你的领越多代表你的才能越强，但假如你没有前面那个1代表的健康时，你则什么都得不到。因而说健康对一个人来说事最重要的，假如想要健康的身体，那进展体育锻炼确实是最好的途径。体育锻炼是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康全面开展为直截了当目的，并以培养完善的社会公民为终极目的的一种社会文化现象和教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼加强体质，促进身心健康。世界卫生组织已提出“健康不仅仅是没有疾病和身体不虚弱，而且还保持身体上、精神上和社会习惯方面的良好状态。保持积极地情绪状态，正确对待生活中不可防止的困难和挫折，充分发挥本人的潜能对个体的一生来说是十分重要的。但要如何保持良好的心理状态呢？参加体育活动确实是调理个体的情绪状态，促进心理健康的重要手段之一。体育锻炼中能够熏陶情操，保持健康的心态。人们在体育锻炼过程中不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中能够促进社会交往和增进友谊，充分发挥个体的积极性、制造性，从而提高自决心和价值观，使个性在融洽的气氛中获得健康和和谐的开展。生命在于运动，运动是生命健康的源泉，体育锻炼是最能积极促进身心健康的。科学的锻炼不仅能加强人体器官的免疫功能，全面促进机体的正常发育，而且还能磨练意志，培养自决心，提高抗挫力，熏陶美的性情，加强社会的习惯才能，促进社会交往和增进友谊实现生理、心理和社会的三重健康，因而体育锻炼与身心健康密不可分。因而我们青青年每天应每天抽出一部分时间加强本身锻炼，加强体质，使我们更健康的生活，更欢乐的学习，最后我倡导大家：每天锻炼一小时，健康生活每一天。高一（2）班
