广播稿红领巾《养成跑步好习惯》参考讲话任：伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在电波中；李：说出我的欢乐，说出你的苦恼，让我们分享彼此的喜怒哀乐。任：各位教师，同学们，大家好。这里是“欢乐阳光十分钟”红领巾广播，我是主持人任义，欢迎收听本次播音。李：大家好，我是李佳星郭：大家好，我是郭炳志付：大家好，我是付含韵合：共享阳光，欢乐生活。任：一二一、一二一……付：哎哎哎任义，今天是红领巾广播时间，你一二一干嘛呢？任：我在跑步喊口令啊。刚刚和大家开了个玩笑。不过，今天的红领巾广播是与跑步有关李：那我们就快开场和大家说说今天的内容吧任：教师们、同学们，今天红领巾播出的内容是——养成跑步好适应。付：我来先说吧。一千多年前，在古希腊山上刻着如此一句格言：“假如你想聪明，跑步吧；假如你想健美，跑步吧；假如你想强壮，合：跑步吧。”郭：事实上跑步，是最简单的运动方式，简单到几乎没有本钱。然而，跑步又是最具活力的运动。李：我最喜爱跑步。跑步能增加肺活量，锻炼心肌力；还能加强免疫力，提高身体韧性。任：关于上班族来说，跑步能够消除紧张感；关于我们学生来说，跑步还能提高睡眠质量、锻炼意志。付：常言道：“要想身强疾病少，天天跑步做早操。”郭：嗯，没错。近年来，我国中小学生体质不断下降，肥胖率和近视比例从小学到初中不断增长，这些都是缺少锻炼的结果。李：我们除了每周的体育课，我们锻炼身体的时间确实是大课间活动了，因此我们应该珍惜每一个锻炼的时机。任：是啊，每到寒冬时节，学校组织我们在大课间集体跑步。尽管冷风呼呼地刮着，但我们不畏酷寒，坚持锻炼身体。付：我提议，我们在周六、日休息时能够与爸爸妈妈一起去跑步，强健身体，不仅认真参加学校组织的跑步，还要抽时间利用休息、假期，养成跑步的好适应强健体魄。郭：我们要和同学们赛跑、李：和教师们赛跑、任：和本人赛跑，付：跑的振奋人心，跑的朝气蓬勃，把我们的人生跑得春暖花开、五彩灿烂！任：教师们，同学们，今天的欢乐阳光十分钟红领巾广播到此完毕，感激大家的收听，下周四再见。
