如何保持心理健康参考演讲稿亲爱的教师们，亲爱的同学们：大家早晨好！今天我演讲的标题是：《如何保持心理健康》。现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而无视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节拍的加快和竞争场面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特别阶段的青青年来说，他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实咨询题，面临着升学的宏大压力，因此必定承担剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于青青年的身体健康和良好学习成绩的获得，而且还能使青青年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的习惯才能。那么青青年心理健康的标准是什么呢？青青年的心理健康应具备以下素养：一、对本人有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的才能。他们能通过本人与先进人物及四周人物的比照来认识本人、解剖本人；他们不但能理解本人的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价本人的才能与性格，并据此安排本人的生活，学习和工作，因此他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓丧，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重别人。二、能正视现实，勇于处理咨询题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出咨询题的病结和处理的方法，而不企图躲避，推脱责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能遵从一切合理的建议与意见。三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以寻找知音，建立友谊，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与别人同心协力，合作共事。四、情绪稳定，性格活泼。人的情绪与人的需要能否得到满足相联络，但人的需要总会有得不到满足的时候。这就要求人们擅长排除心理障碍，可以操纵、稳定本人的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有如此才能性格活泼，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪崎岖波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验本人，要求本人，以愉悦的心境，饱满的情绪，自尊自爱，善待本人，诚恳、谦让，团结互助，面对困难提高忍受、受挫力，坚决信念，百折不回，提高本人的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。感谢大家！
