六月国旗下的讲话：讲究卫生，预防疾病参考讲话教师，同学们：早上好今天我讲的标题是“讲究卫生，预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义事实上特别粗浅，那确实是指在日常生活中吃洁净的食物，饮洁净的水，穿洁净的衣物，用卫生的器具，处洁净的场因而及必要的卫生防护，也确实是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何留意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生适应，减少与病源接触的时机。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因而充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止”病从口入”；在日常生活中不食不洁净的食物，所谓”不洁净的食物”，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要贪图野味。（1）养成良好的卫生适应勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水能够使粘膜保持潮湿，加强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病才能。勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。在传染性病源流行季节，尽量防止前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提示同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不合适中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。（2）加强身体锻炼，提高免疫才能眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要留意依照气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。（3）留意环境卫生，制造整洁的校园环境。我校长期以来特别注重环境卫生工作，通过大家的努力已经获得了一定的成效。但我们还有急需要改良的是：平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。（4）调整好心态，构成良好有序的生活规律对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，由于它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。构成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并留意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。教师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的根底，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生确实是最根本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么不管什么样的疾病都是能够预防的。最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。
