蹲踞式起跑教案学校金寨初中班级八(2)教师李锋类型新授课教学目标1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领,使80%的同学能掌握蹲踞式起跑的动作。2、发展学生协调性、灵敏性和快速跑的能力。3、培养学生团结协作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质。场地篮球场一块50米跑道一条。重难点重点:起跑的身体姿势。难点:蹬地有力、快速起跑教学内容组织教法与要求时间开始部分1、班长整队、清点人数2、师生问好、讲解本节内容3、安排见习生队形如下:××××××××××××××××××××××××××××××××△要求:队形整齐,学生认证听讲。5分钟准备部分1、慢跑200——300米2、徒手操(1)扩胸运动4×8(2)单臂后振4×8(3)体转运动4×8(4)腹背运动4×8(5)弓步压腿4×8(6)侧压腿4×8(7)活动手腕脚踝4×8组织:1.学生成两路纵队进行慢跑练习。2.学生成四列横队体操队形站立。××××××××××××××××××××××××××××××××△要求:1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做徒手操时动作规范、有力。8分钟一、蹲踞式起跑:前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起教法:1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别;基本部分跑线后。2、起跑的动作要领:起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到“枪声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。二、游戏:“高人”和“矮人”:老师喊口令学生做相应的动作。2.分组练习站立式起跑,使学生直观的了解;3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令;4.分组做起跑的分解动作;5.分组听口令做蹲踞式起跑;6.分组进行快速反应练习;7.纠正练习中出现的错误。要求:1.队伍保持整齐;2.练习时动作规范;3.注意安全。规则方法:老师喊“高人”同学们手臂向上伸直脚尖踮起。老师喊“矮人”同学们下蹲双手抱膝。做错的同学,男生5个俯卧撑,女生两个俯卧撑。可以增加难度,喊反口令,老师喊“高人”时同学们做“矮人”的动作。老师喊“矮人”时同学们做“高人”的动作。注意事项:老师口令一喊,同学们要立即作出相应的动作,不能延迟。27分钟结束部分1、集合整队2、放松练习3、课后小结4、布置作业5、师生道别组织:学生成四列体操队形进行放松练习。××××××××××××××××××××××××××××××××△要求:1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。5分钟中学八年级蹲踞式起跑教案李锋旬阳县金寨初级中学