蹲踞式起跑教案VIP免费

蹲踞式起跑教案学校金寨初中班级八（2）教师李锋类型新授课教学目标1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领，使80%的同学能掌握蹲踞式起跑的动作。2、发展学生协调性、灵敏性和快速跑的能力。3、培养学生团结协作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质。场地篮球场一块50米跑道一条。重难点重点：起跑的身体姿势。难点：蹬地有力、快速起跑教学内容组织教法与要求时间开始部分1、班长整队、清点人数2、师生问好、讲解本节内容3、安排见习生队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：队形整齐，学生认证听讲。5分钟准备部分1、慢跑200——300米2、徒手操(1)扩胸运动4×8(2)单臂后振4×8(3)体转运动4×8(4)腹背运动4×8(5)弓步压腿4×8(6)侧压腿4×8(7)活动手腕脚踝4×8组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。2.学生成四列横队体操队形站立。××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。2.做徒手操时动作规范、有力。8分钟一、蹲踞式起跑：前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起教法：1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；基本部分跑线后。2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。二、游戏：“高人”和“矮人”：老师喊口令学生做相应的动作。2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；4.分组做起跑的分解动作；5.分组听口令做蹲踞式起跑；6.分组进行快速反应练习；7.纠正练习中出现的错误。要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。规则方法：老师喊“高人”同学们手臂向上伸直脚尖踮起。老师喊“矮人”同学们下蹲双手抱膝。做错的同学，男生5个俯卧撑，女生两个俯卧撑。可以增加难度，喊反口令，老师喊“高人”时同学们做“矮人”的动作。老师喊“矮人”时同学们做“高人”的动作。注意事项：老师口令一喊，同学们要立即作出相应的动作，不能延迟。27分钟结束部分1、集合整队2、放松练习3、课后小结4、布置作业5、师生道别组织：学生成四列体操队形进行放松练习。××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1.队伍整齐。2.放松时轻松、愉快。5分钟中学八年级蹲踞式起跑教案李锋旬阳县金寨初级中学