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小学第19周国旗下讲话长跑锻炼的好处参考演讲稿 VIP免费

小学第19周国旗下讲话长跑锻炼的好处参考演讲稿 _第1页
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小学第19周国旗下讲话:长跑锻炼的好处参考演讲稿教师们,同学们:大家早上好!今天我国旗下讲话的标题是——《长跑锻炼的好处》冬季的到来,给大家增加了几分寒意,为了驱寒健体,上一周,我校组织同学们进展了冬季长跑运动。每天上午大课间,操场上都能看到同学们跑步的身影,教师们也陆续参加队伍中来。这不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体魄的锻炼。因而,今天我代表少先队员向全体同学发出建议:让我们一起行动起来,一起跑起来,健康生活一辈子。如今,就让我们来听听专家如何阐述健身长跑的好处吧!有关专家表示,首先,健身长跑有利于提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证明,较长时间有节拍的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量假设超过平时的7—8倍,就能够抑制人体癌细胞的生长和繁衍,还能改善心肌供氧状态,加快心肌代谢,提高心脏工作才能。其次,长跑锻炼有利于防病治病,健身长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用。还有,健身长跑有利于心情舒服、精神愉快。这种长跑没有竞赛的压力,只求在轻松愉快中健身,因而对缓解我们上课带来的精神心理紧张十分有益。另外,长跑还能熏陶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生曾说过:“假如你想变得睿智,跑步吧;假如你想保持健康,跑步吧;假如你想保持健美,跑步吧。”同学们,让我们一起跑起来,让我们一起动起来吧。让我们深信:我阳光,我运动、我健康、我欢乐!同学们,“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响,让我们拥抱冬季的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。感谢!

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