预防流感，从我做起参考演讲稿各位教师、同学们：大家早上好，今天国旗下讲话的标题是“预防流感，从我做起”。最近天气气候变化频繁，早晚温差大，是流行性感冒好发的季节。流感的主要病症为发热（一般体温超过38℃）、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲乏乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严峻时会引起肺炎及其它并发症，能够致命。学校是人群密集的场所，为了有效防备和应对可能出现的流感疫情，减少对公众健康和社会造成危害，也为了全体师生的健康，我们必须树立“健康平安第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护认识。对付流感最有效、也最健康的方法是提高本身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：1、养成良好的卫生适应，经常使用肥皂和清水洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸本人的眼睛、鼻子和嘴巴。2、留意饮食卫生，不能在路边小摊随意购置食品，由于路边摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、苍蝇、不洁净的食品器具等都隐藏着大量有害细菌。3、尽量少去人流聚拢的地点。防止接触流感样病症（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人。4、平时要留意锻炼身体，保证充足睡眠，摄取足够营养，加强本身抵抗疾病的才能。5、随着天气逐步转热，教室一定要保持通风状态，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，防止造成室内有异味存在。6、平衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。7、出现发热流感样病症及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染别人。教师们，同学们：让我们积极行动起来，保持卫生，预防流感。让我们健康、欢乐地学习、生活！国旗下讲话到此完毕，感谢大家。
