预防疾病，健康成长参考演讲稿亲爱的教师，同学们：早上好！春天是特别美妙的，但春季也是流感高发季节，加之连日来长沙地区持续阴雨低温，流感病毒传播速度较快，学生容易患上流感、麻疹、水痘等疾病。因而，我们应加强防备。到目前为止仍没有有效的抗病毒治疗药物，不管是一般感冒依然流感，最重要的依然预防。我们怎么样才能有效地预防呢？首先要养成良好的卫生适应，减少与病源接触的时机。如勤洗手、勤饮水、勤通风等，勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水能够使黏膜保持潮湿，加强抵抗力。便于及时排泄体内的病毒，有利于加强机体的抗病才能。勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。其次是讲究饮食卫生，防止“病从口入”；在日常生活中不吃不洁净的食物，不到校外无营业执照的小餐馆吃饭，不买来源不明、长期存放的食品，不喝生水、不吃生冷食物。第三，在传染病源流行季节，尽量防止前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提示同学们不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不合适中学生去的场所。第四，加强身体锻炼，提高免疫才能。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要留意依照气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好两操，积极上好体育课、活动课。第五，留意环境卫生，制造整洁的校园环境。我校长期以来特别注重环境卫生工作，通过大家的努力已经获得了一定的成效。但我们还有急需要改良的是：平时环境卫生的保持，不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。最后，希望大家调整好心态，构成良好有序的生活规律，对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，由于它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。构成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并留意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。教师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的根底，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生确实是最根本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么不管什么样的疾病都是能够预防的。最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。
