贵州省仁怀市育人中学《体育与健康课》导学案教学对象:八（5）班执教教师:郑传银导学时间:2015年1月22日导学内容1.快速跑2.游戏导学目标认知：了解短跑的基础知识，掌握快速跑技术的要求、方法和要领。技能：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。情感：在学习中，体验运动的乐趣，培养团队协作的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。场地器材标志物16个标志杆8个田径场1个重点难点重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：跑到中重心的稳定及全身的协调配合导学流程主要方法1.学团自练（预学）—展示（展学）—讲解示范与练习（教学）—学团比赛（验学）2.主要方法：自主学习，探究学习，合作学习，游戏竞赛学习教学过程时间(分钟)导学内容教师活动学生活动一课堂练习准备8-10课堂常规体育委员整队，清点人数，并向教师报告。1.热身跑2.行进间徒手操(4*8)1.师生问好2.宣布课的内容和目标，及注意事项。3.检查服装4.安排见习生。教师带领学生活动。1.精神饱满，注意力集中。2.集合快、齐、静；3.听从指挥；4.见习生可随堂做适量活动。学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。二内容导学2-3快速跑原地听口令小跑讲解要求并击掌指挥跟随老师的击掌快慢进行小跑。尽量跟上节奏。三自主练习5-7一、提问“影响短跑速度的因素有那些”（起跑反应-步频-步幅-途中跑）二、分组讨论发展快速跑的方法提问,并在学生回答后进行补充巡视参与到组上积极回答老师的问题积极参与到讨论中,并展示本组的练习方法,其他组进行评价.四:展学15-18三、快速跑1.步幅练习按140～200cm的间隔距离逐增2.步频练习：设置50～60cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过3.快速跑练习（30米）4.游戏障碍跑接力比赛合理的步幅练习和步频练习的场地布置并讲解要求提示要点讲解游戏要求，并作出公正的判决。认真的进行练习前10米起跑加速，后20米保持最快速度，最后减速，慢跑。积极参与到比赛中，争取获胜。五:评价放松3-51.放松——舞蹈放松2.全面总结本课优缺点，布置课后作业3.师生再见;4.收归器材在教师的引领下，跟随练习呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。心率预计平均心率：125--145次/分练习密度练习密度：45%—55%导学后记
