初二女公开课教案班级：初二女教练员:王庆林人数：22人时间：2006-10-23课的形式运球技术课的任务1、培养作风，提高凝聚力及2、通过各种运球提高运球技术及手脚配合能力。课的部分方法与要求准备部分251、集合、整队、宣布课的内容2、运球慢跑热身方法：每人一个球，全场进行。要求：a采用高运球，运球部分正确，手脚配合协调b中速，充分热身。3、徒手操要求：充分活动个关节，拉韧带。基本部分40一、降低重心练习目的：降低重心方法：每人一球，全场进行要求：1低姿，抬头动作熟练掌握。2自抛自接球，低运球，体侧运球，体前运球，体前变向不换手运球，各做二组。二、高运球技术练习目的：改进高运球技术，提高控球能力方法：每人一球，全场进行要求：1低姿，抬头，动作熟练掌握（80%）2每个动作做二组。内容：胯下接背后，胯下接后转身等三、运球组合技术练习目的：改进技术，提高手脚配合能力及推进速度。方法：每人一球，全场进行(如图)要求：1低姿，抬头动作熟练掌握。（70%）2每个动作做二组。四、2变速运球技术目的：发展起动速度，提高超越能力方法：每人一球，全场进行要求：动作快速有力，节奏变化明显。五、运，传球练习目的：改进高运球技术，提高控球能力方法：每人一球，全场进行(如图)要求：1接球后运球不走步2传球及时到位内容：双手胸前、双手击地、单手肩上、击地、体侧、各做三组；结束部分251身体素质20a30m*6加速跑10b15*6俯卧撑102慢跑，放松23小结，下课3
