鼻的保健鼻是空气出入人体的通道，也是嗅觉器官。鼻包括外鼻、鼻腔及开口于鼻腔的副鼻窦。外鼻外鼻由骨和软骨作支架，它的前下端是软骨构成位于面部中央。鼻腔鼻腔由鼻中隔分为左右两腔，内面覆有粘膜，后端与口腔相通。鼻腔粘膜有丰富的血管网和粘液腺。腺体分泌粘液，湿润鼻腔，可使吸入的空气变得温暖湿润。粘膜上有鼻毛，不断地向咽部摆动，可使空气中吸入的灰尘、细菌等随分泌液不断被清除。鼻涕粘液粘着的是灰尘和细菌。鼻涕要擤出，不要咽下。鼻腔顶部，分布有嗅神经，可感受嗅觉。鼻粘膜对寒冷刺激很敏感，受冷患感冒时，粘膜充血肿胀，阻塞鼻腔，引起呼吸困难。副鼻窦副鼻窦是含有空气的腔。它的功能是温暖、湿润吸入的空气，并对发音起共振作用。鼻腔的血管壁非常薄，特别容易碰破流血。鼻出血后，头要后仰，用冷水洗鼻子；用冷水浸湿毛巾敷在鼻子上；用棉花、软的干净纸卷塞进鼻孔，都可以止血。为避免鼻出血，不要随便挖鼻孔。下课后游戏玩耍时，要注意安全。
