教案教材原地正面双手头上前掷实心球重、难点重点:掷出时的出手角度。难点:身体的协调用力。教学目标1、通过自主学练初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的正确动作。2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。过程教学内容教师活动时间学生活动次数开始部分准备部分一、常规二、准备活动1.宣布上课，师生问好2.宣布本课教学内容及目标1.引导学生分组热身练习2.组织学生做徒手操，充分活动全身关节。5分钟左右体委整队，清点人数××××××××××○○○○○○○○○○★△教学常规要求：1.服装整洁，精神饱满。2.集合快、静、齐1.各小组长带领本组队员绕内场三角形路线拿球慢跑---抛球慢跑（高度要求：上面高度不过肩）2.在各自区域，由各小组长带领做徒手操基1.集中学生，明确要求，201.各小组长带领本组队员41本部分一、原地正面双手头上前掷实心球并组织分组练习。2.集中研讨练习中出现的问题，强调练习中的重难点。如：手型、出手角度（彩带纠正措施）、协调用力的顺序，并组织纠正练习3.集中评研两个评价标准：动作评研：把动作拍下来让学生自己看自己的动作远度评研：划三道线，10分、8分、6分。分钟左右5分钟左右到指定区域，欣赏挂图，学习动作技术与要领，然后，在小组长的统一口令指挥下先进行徒手练习4组，再持球统一口令下练习至少5组。强调：（1）.动作的节奏（2）.在小组长的统一口令下投球与捡球，注意练习中的安全。2.由学生讲解动作完成的顺序，老师示范按步骤完成练习内容。重点突出改进的内容，由小组长带领到各自区域，结合挂图进行针对性的改进练习。（小组长将彩带拉好扣住。）3.各小组根据刚才练习的情况推荐一名本组最优秀的选手进行比赛。∫7次2过程教学内容教师活动时间学生活动次数二、素质游戏“快速搬运”接力1.研讨：游戏练习的规则与要求。2.组织学生进行挑战赛的练习。10分左右研究学案，熟悉游戏规则与要求，齐心协力，团结一致，为本组争光。1∫2次结束部分一、放松小结1.放松：师生听音乐做放松练习2.小结：研讨本次课学习情况3.宣布下课，师生再见5分左右要求：共同做好放松活动实施情况记载班级1234预计负荷练习密度45%平均心率140次/分日期场地器材操场实心球标志杆标志带3
