《讲究卫生,预防传染病》演讲稿“讲究卫生，远离疾病”国旗下演讲稿老师，同学们：早上好，今天我讲的题目是“讲究卫生，远离疾病”
讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，去干净的场所以及做好必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们应该如何做呢
（1）养成良好的卫生习惯勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线
此外，勤饮水也可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力
同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增强机体的抗病能力
最后，还要勤通风，室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子
在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所
这里特别提醒同学们，不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所
也不要去校门口的摊点上买东西吃
（2）加强身体锻炼，提高免疫能力眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量
坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课
（3）注意环境卫生，创造整洁的校园环境
一直以来，我校就非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效
但我们亟须改进的，还有平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等
我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境
4）调整好心态，形成良好有序的生活规律对各类传染性流行病，我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一第1页共2页定威胁
我们应形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖
只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭
5）在学校如果出现不适症状，如发热（体温在39℃以下），出现咽痛，手、足
