休闲运动对大学生身心健康的影响分析研究 体育运动专业VIP免费

摘要以运动种类为出发点，以休闲运动对大学生身心健康发展影响为核心，以建设高校休闲运动机制为建议，详细论述了休闲运动如何影响大学生身心健康，并讨论了休闲运动对高校大学生生活方式和高校体育文化建设的影响与作用，对比分析了中西方休闲运动文化差异。最后，证明休闲运动对大学生身心健康发展有着至关重要的积极作用。关键词：休闲运动；大学生；身心健康；运动文化。AbstractThispaperdiscusseshowleisuresportsaffectthephysicalandmentalhealthofcollegestudents,anddiscussestherelationshipbetweenleisuremovementandcollegestudents'lifestyleandcollegesanduniversities.Theleisuremovementisthekeytothedevelopmentofcollegestudents'physicalandmentalhealthasthestartingpoint.SportscultureconstructionandtheimpactofcomparativeanalysisoftheChineseandWesternleisuresportsculturaldifferences.Finally,itisprovedthatleisuresportshasapositiveandpositiveeffectonthedevelopmentofcollegestudents'physicalandmentalhealth.Keywords：Leisuresports;collegestudents;physicalandmentalhealth;sportsculture.前言近年来，我国大学生体重超标以及肥胖的比例均出现飞速上升的趋势，身体机能与素质方面出现持续下滑的态势。情形不容乐观。另一方面，伴随社会的不断发展，竞争与日俱增，大学生是思维最活跃、感受最敏捷、对自己有着很高期望，对挫折承受能力较弱的一个特别群体，身心健康也受着极其巨大的威胁和考验。因此怎样才能有效的提高大学生的身心健康有着重要的研究价值。休闲运动与每个人的生活息息相关，每个人或许都以某种方式从事着休闲运动。休闲运动是休闲生活的关键要素之一，休闲运动的发展为新世纪的生活多元化注入了动力。而当代大学生就是这动力最好的载体。休闲运动和竞技运动一样，都可以达到强身健体的作用，但是其娱乐性较强，可以有效地缓解工作疲劳，对提高人们身心健康及丰富人们的生活具有关键的意义。一个国家生产力水平如何的主要标志就是休闲运动的发展情况，这是判断社会文明的尺度，是人类物质与精神文明的精华，是人们一种崭新的生活观念、生活方式。所以我决定以休闲运动对大学生身心健康的影响为研究题目研究这一热点话题。1．运动种类1.1体育广义上称之为体育运动。指的是以锻炼身体为根本方法，以增强体能，促进身心健康发展，促进精神文明和丰富社会文化生活为目的的一种有意识、有组织的社会活动。[1]它是社会大文化组成的一部分。1.2竞技运动又称作“竞技体育”。通过发挥个人或者集体在体能、技巧、心理上的优势在比赛中善胜对手。竞技体育包括两种形式，一种是运动训练，另一种是运动竞赛。[2]竞技体育现如今大约已经有几百种了。最鲜为人知的项目是田径、篮球、排球、足球、羽毛球、游泳、自行车等。1.3休闲运动美国等一些经济较发达的国家最早使用这一概念。自从新中国成立以来，我国休闲运动开始逐步发展。近些年国民经济发展迅速，人民生活水平得以很好的改善，因此休闲运动概念逐步开始建立。经济条件越发达文化程度越高，休闲运动就会开展的越顺利。正因为我国处于快速发展时期，国人生活水平逐步提高，因而不仅仅追求物质的满足，跟想要精神的富足。正因为如此，休闲运动具备这样的功能与特征，一定程度上满足了人们的需求，又因其活动内容、形式的灵活多样从而受到更多的人的喜欢。1.3.1运动形式休闲运动主要有自主休闲运动、户外休闲运动和器械健身休闲运动等。休闲运动虽然是一个新兴的体育概念，但并不是一种新的体育形式。休闲运动指的是在闲暇时间人们通过掌握一定的技术知识今儿进行健身、娱乐、消遣的一种活动方式。1.3.2组织形式休闲运动有多种多样的组织形式，既可分为群体组织性休闲运动，又可以分为个体自由参与的休闲运动。休闲运动既可以是有组织的精心安排的的活动过程，也可以是机动灵活、随机应变的活动形式。1.3.3运动类别可把休闲运动分为：健身健美、竞争对抗、探险拓展、养生保健、康乐游戏五个大类。[3]按照这种分类方法，可把休闲运动按照项目详细划分开来。（1）健身健美类休闲活动的...