24式太极拳教学计划VIP免费

24式太极拳单元计划教学内容：24式太极拳套路教学时间：本计划设置成一个模块。教学任务：1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。教学说明：1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本身体素质进行强化训练。第一次课：（一）任务与要求：1．了解太极拳运动的起源与发展。2．初步了解武术健身推手运动的基本技术。3．提高对太极拳运动的兴趣。4.学习并掌握二十四式太极拳1-2式。（二）重点：收脚抱球。（三）难点：手型变化。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第二次课：（一）任务与要求1．巩固提高太极的基本技术。2．学习并掌握太极拳基本动作动作。3．学习并初步掌握动作路线和方法。4．学习并掌握二十四式太极拳1-2式。（二）重点：脚步动作。（三）难点：白鹤亮翅手型变化。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第三次课：（一）任务与要求1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2．巩固提高二十四式太极拳1－3式技术，新授4式。3．学习并初步掌握动作路线和方法。4．学习并掌握二十四式太极拳5－8式。（二）重点：手臂动作。（三）难点：手脚配合。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第四次课：（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－4式技术。2．学习并初步掌握动作路线和方法。（二）重点：上半步脚后跟落地。（三）难点：手臂内夹。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第五次课：（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－5式技术。2．学习并初步掌握动作路线和方法。（二）重点：手前推，脚后撤。（三）难点：虚实分明，上下协调，后撤的落点。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第六次课：（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－6式技术。2．学习并初步掌握动作路线和方法。3．熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：动作规范，转体方向。（三）难点：手型动作，上下协调。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第七次课：（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－7式技术。2．学习并初步掌握动作路线和方法。3.熟练掌握动作路线、方法。（二）重点：先动哪个手。（三）难点：绕环的动作。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第八次课（一）任务与要求1．掌握二十四式太极拳1－8式技术。2．熟练掌握动作要领和动作路线。（二）重点：勾手先动。（三）难点：动作柔缓，呼吸匀称，手脚协调。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第九次课：（一）任务与要求1．熟练掌握二十四式太极拳1-9式技术。2．熟练掌握动作要领及动作路线。（二）重点：姿势正确，虚步推掌。（三）难点：手臂前推用力下沉。（四）手段与方法1．学生反复练习。2．素质练习第十次课（一）任务与要求1．掌握二十四式太极拳1－10式技术。2．熟练掌握动作要领和动作路线。（二）重点：穿手上步。（三）难点：蹬脚分手。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第十一次课：（一）任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－11式技术。2．学习并初步掌握动作路线和方法。（二）重点：轴心脚的转动。（三）难点：重心的控制。（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第十二次课（一）任务与要求1．掌握二十四式太极拳1－12式技...