小学乒乓球兴趣小组活动计划一、指导思想:乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导同学树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展同学个性特长,促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富学校文化生活
二、组织布置:建立乒乓球兴趣小组,同学自愿报名参与
三、训练任务:1、熟悉乒乓球球性
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球
3、掌握乒乓球的基本赛规则
4、参与乒乓球竞赛
四、训练时间:每周五下午兴趣小组活动时间五、训练地点:操场西边乒乓场地六、具体训练内容:第一周至第二周熟悉球性,握拍、颠球练习,对墙推球练习
第三周:学习准备姿势与站位
练习步伐移动,第四至七周:发球练习,正反手发球
第八至九周:接发球练习,推挡球
第十周至第十二周:削球、搓球练习
第十三至第十五周:攻球、对打练习
第十六周:竞赛小常识,进行乒乓球小竞赛
乒乓球兴趣小组活动方案一、指导思想为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,推动我校乒乓球运动的发展,促进我校乒乓球运动技术水平的提高,学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组
为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技特制定本计划
二、训练目标:1、在专项训练上,加强学生学习打乒乓球的基本动作,随时纠正学生们的握拍方法
2、进一步加深训练,让学生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能够在训练中结合,提高比赛水平
3、培养学生四肢的协调性、灵活性,增加学生的四肢力量,提高学生的身体素质
三、具体训练内容安排:准备期:1、召开全队队员会议,宣布训练纪律2、准备训练所需器材
第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主
1、乒乓球球性训练
2、最基本的发球:正手平击发球
第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)
1、发球与接发