跑、跳、投专项技术教与跑、跳、投专项技术教与学方法手段设计学方法手段设计杨浩杨浩田径是由走、跑、跳、投等运动田径是由走、跑、跳、投等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段，对技能组成的实用性很强的身体锻炼手段，对促进学生的身心健康具有很好的锻炼效果，促进学生的身心健康具有很好的锻炼效果，可以全面发展学生的体能和基本活动能力，可以全面发展学生的体能和基本活动能力，为其他各类运动打下基础。所以，跑、跳、为其他各类运动打下基础。所以，跑、跳、投应是中学体育课的重点内容，当然，也是投应是中学体育课的重点内容，当然，也是《《国家体育锻炼标准国家体育锻炼标准》》、、《《南通市中考体育：南通市中考体育：技能与体能测试技能与体能测试》》的主要内容。的主要内容。田径教学与田径竞技田径教学与田径竞技相同点：相同点：身体文化活动的一部分，各自目身体文化活动的一部分，各自目标都要借助于走、跑、跳、投等身体标都要借助于走、跑、跳、投等身体活动完成。活动完成。田径教学与田径竞技田径教学与田径竞技不同点：不同点：1.1.属性不同：初中田径属于基础性的教育范畴，主要表属性不同：初中田径属于基础性的教育范畴，主要表现出健身属性，田径竞技属于教育训练学范畴，主要表现现出健身属性，田径竞技属于教育训练学范畴，主要表现出竞技属性；出竞技属性；2.2.目的不同：田径教学是教育的组成要素，是培养全面目的不同：田径教学是教育的组成要素，是培养全面发展的人，从增强体质、促进健康出发，各种运动形式只发展的人，从增强体质、促进健康出发，各种运动形式只是达到目的的手段；是达到目的的手段；3.3.对象不同：田径教学面向全体学生，对人体无选择，对象不同：田径教学面向全体学生，对人体无选择，而田径竞技需要先天的运动条件和发展前途的运动员，对而田径竞技需要先天的运动条件和发展前途的运动员，对人体是有选择的。人体是有选择的。课程标准对田径教学的要求课程标准对田径教学的要求在体育与健康课程标准中的运动在体育与健康课程标准中的运动技能学习方面指出，学生应能够：基本掌技能学习方面指出，学生应能够：基本掌握并运用田径类运动项目的技术，如基本握并运用田径类运动项目的技术，如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术。所以，我们的教学就应该从项目的技术。所以，我们的教学就应该从这里出发，去寻求与进行跑、跳、投专项这里出发，去寻求与进行跑、跳、投专项技术教与学方法手段设计。技术教与学方法手段设计。第一部分：跑第一部分：跑一、跑的分类一、跑的分类1.1.快速跑：如：听突发信号的反应快速跑：如：听突发信号的反应练习、匀速跑、加速跑、重复跑、弯练习、匀速跑、加速跑、重复跑、弯道跑、道跑、5050米全程跑等。米全程跑等。2.2.耐久跑：跑走交替、匀速跑、耐久跑：跑走交替、匀速跑、变速跑、定时跑、定距跑、顺风跑、变速跑、定时跑、定距跑、顺风跑、上坡跑、越野跑等。上坡跑、越野跑等。3.3.合作跑：迎面接力跑、拉手跑、合作跑：迎面接力跑、拉手跑、圆圈接力跑、双人跳绳跑、合作游戏圆圈接力跑、双人跳绳跑、合作游戏跑等。跑等。4.4.障碍跑：用跑、跳、跨、绕等方障碍跑：用跑、跳、跨、绕等方法，通过法，通过2-32-3个障碍物；自我设定障碍个障碍物；自我设定障碍内容和顺序的内容和顺序的““勇敢者之路勇敢者之路””等。等。当然，在上述四种形式的跑当然，在上述四种形式的跑中，都可以有各种生活化的、拓展形中，都可以有各种生活化的、拓展形式的跑。式的跑。二、跑的概述二、跑的概述跑是主要依靠下肢的支撑与跑是主要依靠下肢的支撑与腾空相交替、蹬与摆相结合的周期腾空相交替、蹬与摆相结合的周期性运动。跑是人类的基本活动能力性运动。跑是人类的基本活动能力之一，是日常生活所需要的运动技之一，是日常生活所需要的运动技能，也是各项运动的基础。能，也是各项运动的基础。初中阶段是青少年发展耐力初中阶段是青少年发展耐力素质...
