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浅谈小学排球训练VIP免费

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浅谈小学排球训练排球是根据小学生生理、心理特点,采用小场地和简化规化则进行的小球类活动。排球锻炼身体的综合效果好,集体性和趣味性强,能够培养儿童团结合作和竞争精神。如何提高排球训练质量,使学生在有限的训练时间里能够较快较好地学到更多的技术、技能和战术,培养学生团结合作和竞争精神,成了我们体育教师在开展课余排球训练中经常考虑的问题。我通过几年来的训练实践,取得了一定成绩,也摸索出一条提高学生排球训练质量的有效途径:一、发挥教师的主导作用,严密组织,严格要求排球训练像其他体育课一样是在教师的指导下的有目的、有组织、有计划、有纪律的传授技术、技能和战术的双边活动,教师要发挥主导作用。可以想象到排球训练时学生乱哄哄、乱踢、乱发、乱扣、乱掷这种情况是无法进行正常训练的,更谈不上提高训练质量。中国有句成语“严师出高徒”。因此,训练时应做到:第一,抓好训练作风和组织纪律,这是上好一次训练课的保证。训练开始,首先向学生提出纪律和训练作风等方面的要求,加强思想教育。讲明在训练中要有良好的次序的道理,要求学生不迟到、不早退、不随便训练;一听哨声响立刻停止训练。排队要迅速;讲解示范时严禁讲话和做小动作。如有发现上述不良行为,立即给以说服教育,如重犯者给以不讲情面的严肃批评。第二、严要严得合理,言则必行。训练时,要求学生一切行动听指挥,服从安排,按教师的要求去做,如有意见在课后提出。例如在训练中,我经常安排3人一组网前插上移动二传练习,要求一人反复摸地后迅速插上移动传球。学生们几乎都能按我的要求去练习,但有时会有个别学生怕苦不想摸地、后插上移动传球。发现这种情况我就立即要求其按规定去做,并责令其多做几次。课堂上教师提出的要求就是命令,必须执行。如果教师要求不严,听之任之,那么整个训练将会出现“五花八门”,甚至出现乱糟糟的局面。所以教师在组织训练时要严格。此外教师的训练要求和安排,必须符合学生的实际情况,既要敢于严格要求,又要善于严格要求,要从实际出发合情合理,绝不能超越实际,过高地要求学生做目前不可能去做的动作和练习。例如在学生的一般的垫球技术还未初步掌握,就急于安排学生进行6人接发球组织进攻战术的练习,这样不但毫无训练效果,而且对教师的主导作用和威信也产生不良的影响。第三、训练要有“质”和“量”的要求。训练中不但要在思想作风和组织纪律方面要严格要求,同时也要在训练技术动作“质”和“量”方面严格要求,技术动作要“规范化”。例如学习一般垫球时一切做好半蹲准备姿势。判断准确,移动迅速,取位正确,正面较低重心前臂垫击,不允许侧面和单手垫球。反复要求学生按规定去进行强化训练,以便形成正确的技术动作定型。在训练中不但要有“质”的要求,同时也要有“量”的要求,两种要求不能偏废。例如安排2人一组长距离垫球练习,一种是不做要求的两人一般练习;另一种安排两人长距离垫球练习(二人距5~6米)要求判断移动正面垫球,注意用全身协调力量去垫球,两人垫50次,不允许有失误,每失误一次多垫10次。后一种练习既有“质”的要求,同时又有了“量”的要求,使学生得以精力高度集中、精神饱满地参加训练,大大地提高了训练质量。通过训练实践使我认识到:严格训练,严格要求,不但要在训练作风和组织纪律方面去要求,同时也要在训练技术动作的“质”和“量”去严格要求、严格训练。只有这样才能提高训练的效率和质量。二、正确处理好“精讲”和“多练”的关系,坚持“多练”的原则在排球训练中,为了让学生在反复的练习中体会技术动作、改进动作,提高“手感”能力,教师必须坚持“多练”的原则,“没有量变就没有质变”,因此要正确处理好“精讲”和“多练”的关系。具体做法是:第一、要合理掌握讲解的形式。教师不要一讲解就是全体集队讲,讲解的形式有多种多样,有全队集合、小组集合、个别讲解的形式,还有全队停止训练不集合的讲解和一面训练一面讲解等形式,合理灵活地运用各种讲解形式。例如进行新技术的训练,经过一定时间的练习后发现普遍存在问题时,可采用全队集合讲解的形式;而某个练习小组出现的思想作...

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