考前情绪烦躁行为浮躁——危机干预问题表现与评估典型案例：H，女，高三学生，独生子女，性格偏内向，在家与父母沟通较少，父母对H成绩要求较高；在学校人际关系一般，学习成绩中等偏下
自述：最近一个月内心情烦躁，有焦虑倾向，整个人浮躁不安，想认真复习但总是静下心来，或者偶尔静心十几分钟又开始烦躁不安、走神遐想甚至干脆放弃复习开始聊天或睡觉
烦躁的应对策略学生应对：1，品味烦躁情绪，把握学在当下
2，在现阶段考生关键需要调整心态而不是学新知识，如果因为一些学习问题而一味地怨天尤人、怪罪自己、怪罪他人、怪罪过去，不仅无法帮助你解决问题，反而会更加导致不良心态
倒不如静下心来，端正思想、集中精力，以“学在当下”的态度，来耐心地对待那些学习问题
3，每个人在心烦的时候，都会有一些不良感受
烦躁是正常而普遍的，当你意识到你处于烦躁情绪中时，建议你用各种途径宣泄掉它
烦躁的应对策略学生应对：4、最后，建议大家在烦恼时可以采取微笑疗法
当你心情烦躁的时候，找一面镜子，看着镜子里的自己，也许你会发现自己眉头紧锁，表情僵硬
那么，就让我们先调整一下，活动一下脖子，看着自己在镜子中的眼睛深处，把一些负面的东西逐一放掉
做几次深呼吸，抿抿嘴唇，放松和舒缓情绪，然后慢慢让面部毫无表情，实际上这是一种情绪清零的工作
然后，想象一副美好的场景，如荷塘中美丽的荷花在微风中轻轻摇曳
接着，在不露齿的前提下，让嘴角微微上翘，做出一个微笑的感觉来
然后，慢慢让嘴巴张开，露出2颗牙，微笑；露出4颗牙，微笑；露出6颗牙，微笑
也许，这时，你会发现自己已经不再烦恼了
浮躁的应对策略学生应对1，大部分考生在这个特定的时间内出现浮躁的现象是非常正常的
因为，离高考越近学生越看到自己的很多不足，离自己的期望目标越远，或者尽管很努力，成绩仍然没有起色，着急但不知所措
自然会出现心理浮躁的现象
2，活动：请学生回答“一分钟可以完成什
