读《学会减压快乐工作》有感[推荐]VIP免费

读《学会减压快乐工作》有感[推荐]第一篇：读《学会减压快乐工作》有感[推荐]读《学会减压快乐工作》有感读了《学会减压快乐工作》这本书，使我受益匪浅，感触颇深。压力太大，这是我们抱怨最多的一句话了。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以我们要及早发现自己的情绪问题，自我解救。压力是个很奇怪的东西，它只会越聚越多，越逃避它追赶得越紧迫，如果不会释放，它将会胀满整个心灵空间。在生活中，压力又是必然存在的，既然无法逃避，消极抵制就不如积极应对。我们需要使自己的工作快乐起来，使自己时刻保持良好的心态、愉快的心情、饱满的精神、积极的行动和忘我的工作状态，在工作中享受快乐，在快乐中创造价值。让心安静下来，我们会发现工作带给我们无限快乐，我们并不会被工作所累。一、在工作中体味成长的快乐。一个人的生命和精力是有限的，即使是人类现有的知识，任何一个个体的人也不能穷其所有。不断充实和完善自己的捷径，就是尽量多地学习和接受间接经验，而工作实践为我们提供了这种机会和可能。正是因为工作，让我们从一个个青涩的学子，经受社会的考验，胜任各自的岗位。只有积极主动地投身工作，自觉经受实践的磨练，才会更快地增长才干，并使自己的思想日趋完善。享受工作成果的时候，便会发现这是一个快乐的过程。二、在岗位上享受成功的喜悦。漠视工作是无知的表现，而好高骛远同样缺乏理智。唯有脚踏实地专心作好本职工作，才是我们的职责所在。快乐工作，从心开始，带着满腔的热情去工作，关键取决于心态。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。工作是一种生活状态，一种人生态度，一个人如果用积极的心态去工作，就能够激发自己工作的积极性、主动性和聪明才智。只有用快乐积极的心态对待工作，你才可能现实地把握住自己的第1页共13页机会，才能使你各方面都称心如意，做什么事情都会比别人更容易从心里感到快乐，工作就会变得轻松和得心应手。把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。这是一句普通的不能再普通的话，可我们真正能够把这一句话理解透了，把我们工作中每一件简单而平凡的事情都做好了，那我们就是一个不简单不平凡的人了。三、在进取中享受驾驭的乐趣。在工作实践中，仅仅满足于“愉快接受任务”是远远不够的。只有在不断的挑战自己，超越自己的过程中，才能让自己的心理得到满足，才华得到释放，心情得到愉悦，感觉始终在快乐之中，这就是工作的真正意义。我们必须学会善于发现并解决工作中存在的偏差，高度把握工作方向与主动权；善于发挥互补优势，讲求团队精神，力求整体效益最大化；善于顾全大局，超前思维，减少盲目性，增强前瞻性。能够做到这些，既需要方法，更需要能力。而这种能力的获得，正是长期实践锻炼的结果。一旦拥有这种能力，就会从中体验到驾驭工作局面的乐趣。这就是我们常说的将被动性转为主动性，我们的工作才会充满乐趣。消除压力的最好方法，不是逃避、不是直面挑战，而是巧妙地将其化解。有秩序的生活，往往会让压力无处藏身，并化解于无形。首先我们要在忙乱的工作中学会自我调节。事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学专家认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。举例说，当很多事物要处理时，可以拿一张纸，把需要处理的事情一一列出，思考各种事物的优先次序，如有什么要立即处理。哪些可以交给别人做。又有哪些可稍后面对。心中只要有一个行程表，混乱的感觉便能减少。另外，每个时间段只适合处理一件事，便不须同一时间应付数件事，所承受的压力自会较轻，压力来自太过忙乱，若不懂得安静及专注，会出现很多焦虑。要知道，愈是专注，愈能改善工作效率，忙乱感自会消失。中国人有句话是静中得力，这是很正确的，因为安静时，我们才能把所有力量泉源集中一起，专注于一件事上，不用再挂心其他事。其次，我们要和多亲近大自然...