《刻意练习——如何从新手成为大师》读后感 关于时间问题，我需要逐个击破，比如先完成两项，3-5年以后再完成后面的。 关于动机问题，作者给了一些很好的建议： 第一，最低级也是最有效的就是考核，比如要参加某项考试，必须达到一定的成绩。 第二，寻找导师，寻找同伴，坚持到一定的时间就会成为内化的动机。我很认可，比如当年参加车协骑行，努力付出的那段时间，组织的认可非常重要，自行车比赛就是我基本没有任何自我的动机，完全靠着别人的带动。 第三，也是最难的，就是完全内化动机，当自己取得一定的成绩之后，无论是想继续保持自己的成绩，还是想被周围人持续认可，还是想实现自己的终极目标，这些内化的动机都会让我们持续进步。 解决了动机问题，接下来就是方法问题。方法这方面我也不担心，利用作者的话较“心理表征”，也就是所谓的学习方法问题。我总觉得自己在这方面没有什么困难，“制作计划”从来都是我的强项，所以总是不愿意花钱去参加一些课程。另外就是我总能从网上或者现实中找到免费的类似的课程，可惜总是因为懒或者没有时间去参加。 如何执行计划才是难点啊。 鉴于明年的第一大要务——评职称的硬性条件以及基本满足，接下来我决定拿困扰我十余年的英语开刀，这也是接下来我的职业规划中一座大山（出国）的敲门砖。 第一步，确定一个小目标（打卡夏说英文晨读） 第二部，拟定一个计划（盲听，单词，对照听，复述，核对，听译，背诵，反复听） 第三部，让这个计划持续一个月 第二篇：刻意练习读后感刻意练习读后感 （一） 鬼猫猫 因为觉得自己一直很颓废，不爱学习，所以情人节那天第 1 页 共 15 页（巧合）买了一大堆有关学习如何学习的书，其中一本就是《刻意练习》。 刻意练习（deliberatepractice） "刻意练习"大概是作者自己发明出来的概念，就是比其他方式都厉害的练习方式。 在这里作者手撕"一万个小时"法则。他的意思是，首先并不是每个领域都需要整整一万小时，几千或许就够了；第二如果不是刻意的练习，你练几万小时都白搭。 刻意练习的三个基础概念。有目的的练习、大脑的适应能力、心理表征。 有目的的练习 有目的的练习，走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出检测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。 大脑的适应能力 你在某件事情上有足够多的练习，你的大脑会"重新布线"，使他可以重新走入他的舒适区，然后你继续挑战...
