25/3/41田径教材内容概述 田径教材内容概述 25/3/42• 田径教材内容概述• 田径作为一项运动它的历史可以追溯到人类的远古时代。田径运动中的走、跑、跳、投等实用技能是早期人类在朦胧的认知条件下和严酷的物质条件下逐步积累、完善和发展起来的。• 据史学家的研究证实：人类的智能进化，摆脱低级动物的特征，其关键因素是双足直立和手掌的相对运动。双足直立促进了人脑的快速智化，延长了寿命。手掌的相对运动，使人类发明和使用劳动工具成为了可能。换言之，伴随着走、跑、跳、投等实用技能的逐步完善促进了人类自身的进化与发展。• 早在公元前 8 世纪的希腊埃拉多斯山的峭壁上就刻写着“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”的格言，这是被认为迄今为止最早的体育。可见从那时起，走、跑、跳、投不仅是人类赖以生存的重要内容，也是人类强身健体的一项重要手段。 • 25/3/43一、田径运动对中学生身心发展的促进作用• 在人的一生中尽管任何时期从事改善形体、增强体质、体增进健康的锻炼都是行之有效的。但是根据人的生长、发育周期、规律、过程和特点来看，在中学阶段（ 13-18 岁之间）从事体育锻炼，尤其田径运动有着事半功倍之效。这是因为：• 首先，该年龄段学生处在人体生长发育的高峰期、突增时期，此时他（她）们的内分泌系统异常活跃，新陈代谢不断加快（旺盛），全身各器官、组织、系统迅速增大，体态也随之发生急剧变化。• —— 各项运动素质发展的最佳敏感期• 在生理发展的影响下，心里也发生了较大变化，表现为自主性强、不怕困难、敢于挑战和乐于竞争等良好品质，是开展田径教学与训练的最佳时机。 25/3/44• 其次，由于田径运动源于人类的基本活动和运动方式，因此利用田径运动项目开展体育锻炼和健身活动，对于学生来说具有天然的，便于接受的特点。• 再次，田径运动的内容广泛，可以发展学生的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多种身体素质，可以提高学生机体对疾病的防御能力，进而达到增强体质之目的。• 第四，田径运动具有练习强度、密度、练习量、练习节奏等可调节和可控制的特点。在学生选用田径运动进行体育锻炼和健身时，可根据自身的性别和身体状况、运动需要等客观因素加以调节和控制。• 第五、健身田径运动与竞技田径运动一样，具有从事其它运动项目锻炼基础的特点。通过健身田径运动的锻炼，提高了身心活动的机能，对于扩大锻炼的内容，介入或尝试...
