传 / 统 / 中 / 医 / 养 / 生 / 文 / 化【关注亚健康 · 共创和谐生活】中医养生文化圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎 ? “ 恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”汇报人：时间： 20XX.X圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎 ? —————— 《四气调神大论篇》“ 恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”————— 《上古天真论》 非淡泊无以明志， 非宁静无以致远———诸葛亮 自静其心延寿命， 无求于物长精神———白居易目录01健康的概念02“ 亚健康”的症状03中医学的亚健康观04“ 亚健康”的诊断05“ 亚健康”的预防 06“ 亚健康”的治疗07“ 亚健康”的中医治疗传 / 统 / 中 / 医 / 养 / 生 / 文 / 化PART.01健康的概念圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎 ? “ 恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”世界卫生组织指出：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。它包含四个方面：生理健康 心理健康道德健康 社会适应健康健康的概念① 精力充沛，能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳② 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔③ 善于休息，睡眠好④ 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化⑤ 能够抵御一般感冒和传染病⑥ 体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。⑦ 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎⑧ 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常， 无出血⑨ 头发有光泽，无头屑⑩ 肌肉丰满，皮肤有弹性健康的 10 条标准传 / 统 / 中 / 医 / 养 / 生 / 文 / 化PART.02“ 亚健康”的症状圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎 ? “ 恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态，是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”，或称“病前状态”、亚临床潜病期等。“ 亚健康”的症状“ 亚健康”的基本特征是身体无明显疾病，但是：“ 亚健康”可以间断或持续的...
