现在生活压力大，睡前稍活动剧烈，就会出现失眠的症状。常常听人说，睡不着就数羊，但很明显，在很多时候它并没有效果。那如何才能有效安眠呢？不妨试试以下这些食物。1.牛奶牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中...
时间:2025-05-08 08:04栏目:行业资料
