现在生活压力大,睡前稍活动剧烈,就会出现失眠的症状。常常听人说,睡不着就数羊,但很明显,在很多时候它并没有效果。那如何才能有效安眠呢?不妨试试以下这些食物。1.牛奶牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中...
时间:2025-05-08 08:04栏目:行业资料