亲爱的同学们：这里是实心球学习交流区域。 版权所有归石家庄外国语学校体育组初三先锋团队所有，盗用必究。 实心球持球手型 实心球持球双臂“造型” 实心球用力瞬间“基础造型”——肩关节二次负角度、背弓。 注意：...

时间:2024-11-21 15:01栏目:幼儿/小学教育

亲爱的同学们：这里是实心球学习交流区域。冷遹中学吴燕实心球持球手型实心球持球双臂“造型”实心球用力瞬间“基础造型”——肩关节二次负角度、背弓。注意：髋、肩、肘超越器械的“瞬间造型”。精简连续动作。注意...

时间:2024-11-19 10:33栏目:幼儿/小学教育

实心球动作要领、图解及训练方法一、实心球动作要领及图解实心球动作要领正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上...

时间:2024-11-18 09:57栏目:幼儿/小学教育

亲爱的同学们：这里是实心球学习交流区域。版权所有归石家庄外国语学校体育组初三先锋团队所有，盗用必究。实心球持球手型实心球持球双臂“造型”实心球用力瞬间“基础造型”——肩关节二次负角度、背弓。注意：髋、...

时间:2024-11-18 09:05栏目:幼儿/小学教育

初中生掷实心球训练方法初探【摘要】：初中体育教材中，把双手正面掷球作为了教学重点。它体现了学生力量、协调、爆发力、灵敏和快速用力能力的综合素质项目。它是中考项目之一，在中学生田径比赛中，它也是参赛人数...

时间:2024-11-16 14:55栏目:幼儿/小学教育

投掷实心球的创新训练方法初探四髋关节动作的创新训练。髋关节动作的准备动作是伸展髋关节，伸展腹肌。在髋关节的动作过程中，向前上方屈髋，腹肌收缩用力，形成反弓动作，借助形变势能反弹用力。在髋关节动作的训练...

时间:2024-11-16 07:20栏目:幼儿/小学教育

投掷实心球的创新训练方法初探摘要：投掷实心球项目作为高考体育术科的身体素质的一个考试项目，对于训练方法的创新应该成为教师的自觉研究行为，因为训练方法的创新可以带来训练效率的较大提高，为学生提供了强大的...

时间:2024-11-15 12:51栏目:发言稿

实心球训练方法一、实心球的项目特点实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要...

时间:2024-11-15 11:01栏目:幼儿/小学教育

实心球动作要领、图解及训练方法一、实心球动作要领及图解实心球动作要领正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上...

时间:2024-11-13 07:45栏目:幼儿/小学教育