舞蹈教学中柔韧性训练方法 【摘要】灵活性是掌握舞蹈技能的重要前提，这种灵活性需要柔韧性体现出来。柔性训练中需要采纳科学的训练方法。舞者的柔韧性非常好，在跳舞中身体就更容易协调，困难动作就更容易完成，就...

时间:2025-04-19 10:32栏目:行业资料

下载后可任意编辑舞蹈教学中柔韧性训练方法 【摘要】 灵活性是掌握舞蹈技能的重要前提，这种灵活性需要柔韧性体现出来。柔性训练中需要采纳科学的训练方法。舞者的柔韧性非常好，在跳舞中身体就更容易协调，困难动作...

时间:2025-01-14 08:30栏目:行业资料

武术柔韧性训练方法 武术柔韧性训练方法 一、腿功： (一)正压腿 1、正低压腿：也称前压腿。双脚并拢，左脚向前迈一步。左脚膝盖绷直足尖勾起，右膝屈曲用双手抓握前脚掌或用双掌重叠于下颌，用鼻尖或下颌碰触足尖。两...

时间:2024-11-30 11:06栏目:行业资料

知 识 文 库 第 22 期 58 知 识 文 库 2019.11(下 ) 少 儿 舞 蹈 柔 韧 性 训 练 方 法 与 对 策 王 鑫 柔 韧 性 可 以 说 是 舞 蹈 训 练 的 基 础 部 分 ， 是 一 个 舞 蹈 演 员能 做 出 各 种 各 样 优 美 的 舞 蹈 动 作 的 前 提 ， 少 儿 ...

时间:2024-11-25 15:40栏目:中学教育

柔韧性训练方法柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性；被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使...

时间:2024-11-15 16:40栏目:幼儿/小学教育