静蹲,下肢经典肌力练习VIP

静蹲，下肢经典肌力练习静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。在中国武术里的“马步”，就是静蹲的姿...