100米短跑训练方法?短跑练习分为起跑，提速跑，途中跑，冲刺是个重要阶段。在练习的时候首先要练习腿部力量，意在增加自己的爆发能力。联系...
１００米短跑（3000米）训练方法及计划一、训练模式(一)100米训练是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群...
初一体育与健康教案班级：人数：上课时间：授课教师：学习目标1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术2、认知目标：通过学习，让学...
50米快速跑《途中跑》教案年级：七年级班级：人数：执教教师：孙重林课的类型：教学目标1.了解跑的基础知识，掌握短跑的基本方法。2.发展快...
青少年短跑运动员下肢专项力量训练研究——以荆州市石首一中短跑集训队为例摘要：短跑不仅能够实现速度力量的提升而且是具有往复周期性的体...
题目高中体育特长生在短跑训练中常见伤病预防---以定西市第一中学为例目录摘要............................................................
