康复护理基本技术第一节、物理治疗（ PT）一、运动疗法1. 定义为了医疗和预防的目的，利用物理学中的力学原理并综合其他的方法来预防和治疗疾病，以促使病人康复的一种疗法2. 是运动学在医学中的应用，以运动学、生物力学和神经发育学为基础3. 基本原则个体化循序渐进主动性运动疗法最重要密切观察患者情况4. 常用的运动疗法关节活动度训练肌力增强训练协调性训练平衡能力训练有氧运动呼吸训练体位转换训练步行训练医疗体操易化技术5. 运动处方运动方式运动强度运动持续时间运动频度运动程序注意事项6. 肌力训练适应症各种原因引起的肌萎缩及肌力减弱、健身性肌力训练训练方式等长抗阻训练是指肌肉静态收缩， 不引起关节活动， 肌张力显著增加， 但是肌肉的长度基本无变化，是一种简单而有效的肌力增强训练方法，有利于固定体位基本方法：使肌肉对抗阻力进行无关节运动仅维持其固定姿势收缩的训练，这种训练不能使肌肉缩短，但可使其内部张力增加等张抗阻训练肌肉收缩过程中，肌肉的张力基本不变，但是长度变化，引起关节运动，根据肌肉起止部位活动的方向，分为向心性和离心性收缩分类向心性收缩：肌肉收缩时，肌肉起止部位彼此靠近，肌肉长度缩短，又称短缩性肌肉收缩。 向心性收缩是作用于关节并使关节产生运动的主动肌的收缩离心性收缩：肌肉收缩时，肌肉起止部位彼此远离，肌肉长度增加，是对抗关节运动的拮抗肌所产生的收缩，其作用于关节运动方向相反， 用于稳定关节，控制肢体动作或肢体坠落的速度举哑铃、沙袋，拉长弹簧、橡皮条，俯卧撑等等动抗阻训练借助一种等动练习器 （设备昂贵） 来进行力量、 保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法（人体不能自然形成） 。等动练习器是在一种离心制动器上连一条拉绳而成，拉动越快， 离心制动器所产生的制动阻力就越大。 总之，器械所产生的阻力总是与用力的大小相适应，在关节活动的全部范围内都能给肌肉相应的阻力，保证动作过程中肌肉始终受到最大的负荷刺激， 锻炼所有的肌肉，是大肌群肌力训练的最佳方式；使肌肉能符合运动实际的需要，使肌肉自始至终在适宜的速度下进行训练，无论用多大的力气，速度恒常。等速训练除了可以提高肌力、治疗和预防肌肉萎缩及保持关节的稳定性外，还具有改善和扩大关节活动度的治疗作用。只是等速运动设备价格昂贵， 难以普及。等动训练具有等张训练和等长训练的优点，即能在整个动作范围内 （等张训练）使用最大的力量（等长训练）肌力训...
