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冬季安全提示防摔倒VIP免费

冬季安全提示防摔倒_第1页
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冬季安全提示——防摔倒一夜北风吹,由头冷到脚。冬季气候寒冷、温度低,万物都显得苍凉,整个世界都是小心翼翼的样子。动物开始了冬眠,人却和自然在抗争,因为人的生命里有火热。不过,还是要顺其自然为好。冬天要过,躲不了。那么,干什么事也就要小心翼翼。因为人的生活规律是适应自然的,人的身体结构机能也是顺应自然的。冬季,人的阳气收藏起来了。所以,人们在运动时需要调动藏着的阳气,身体不能很快地得到反映。这就是,冬季更容易出现摔伤的原因。根据经验,本人有几点思考,供大家参考。1.在运动前,要做好准备动作,使身体各部分都得到养分的补充、暖和起来。2.久坐起来之前,也要做好按摩等准备,防止起来后行走因动作过快而受伤。3.从温暖的室内外出之前,要穿戴好、防护好头部(特别是后脑勺处)、背部、腰腹部和腿脚,并做好运动前的准备,可以甩甩手臂等。4.室外、冷的气候里,走路要小心翼翼。不要跑、重心放低(雨雪天更要这样),最好戴上手套,走起路来可以甩起手臂保持平衡。5.冬天容易摔倒,一是因为身体各部分本身反应较慢;二是因为经常我们的手是插在口袋里,身体的平衡性差;三是其他人、各种物体也都反应差,所以就容易摔倒、也容易撞倒。总之,冬季寒冷的季节里,开始行动前,一定要做好事先准备。第1页共1页

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