篮 球 往 返 绕 杆 运 球 的 教 法 初 探 龚 朝 晖 张 振 峰 韩 晗 北 京 市 继 去 年 中 考 体 育 改 革 ， 将 排 球 垫 球 改 为 篮 球 运 球 考 试 以 来 ， 今年 又 将 该 项 目 的 场 地 设 置 与 《 国 家 学 生 体 质 健 康 》 接 轨 ， 单 排 障 碍 物变 成 双 排 障 碍 物 。 同 时 ， 考 核 标 准 进 一 步 调 整 ， 达 到 及 格 等 级 容 易 ，达 到 优 秀 等 级 难 度 大 幅 度 地 增 加 ， 获 得 满 分 就 十 分 困 难 了 。 面 对 这 全新 的 挑 战 ， 我 们 初 三 的 体 育 老 师 该 如 何 在 短 期 内 及 时 改 进 教 学 教 法 ，帮 助 学 生 提 高 篮 球 运 球 考 试 能 力 呢 ？ 一 次偶然的 机会， 通过“中 国 学 校体 育 博客圈” 这 个交流平台， 我们 三 位教 师 走到 了 一 起。 对 此进 行了 长期 细致的 讨论交流。 并把当中好 的 方 法 不 断 地 放 到 教 学 实 践 中 检 验 和 修 改 完 善 ， 最 终 取 得 了 较 为 理想 的 教 学 效 果 。 笔 者 将 从 三 个方 面 进 行阐 述 。 一 、 形 象 化 理 解 运 球 技 术 动 作 假 设 ： 想 让 一 个浮 在 水 面 上 的 篮 球 进 入 水 下 。 如 果 我 们 选 择 用 手 抽 、打 篮 球 ，不 仅 不 能 使 篮 球 进 入 水 下 ，而 且 篮 球 还 会不 听 话 地 反 弹 开 来 ；如 果 我 们 五 指 张 开 ， 用 全 手 掌 外 延 和 指 根 触 球 ， 配 合 大 小 臂 协 同 向 下推 按 篮 球 ， 那 么 篮 球 就 会较 听 话 地 进 入 水 下 。 如 果 手 掌 和 大 小 臂 有 控制 地 减 力 上 抬 ， 那 么 篮 球 又 会有 控 制 地 贴 手 浮 出 水 面 。 “向 下 加 力 ， 向 上 缓 冲 ” 。 其 实 运 球 技 术 动 作 的 方 法 也 如 此。 需 要注 意 的 是 ： 第 一 ， 主 动 迎 、 送 篮 球 。 手 掌 主 动 迎 球 并随 球 反 弹 向 上 （ 球出 水 ）。 为 了 更 准 确 的 把篮 球 运 到...
