下载后可任意编辑噩梦连连怎么办?试试自然疗法噩梦连连怎么办?试试自然疗法 张劼 疫情让人噩梦连连 小李有溃疡性结肠炎、肺结核病史，身体一度虚弱，常年断断续续做噩梦 ，梦境里有坠落悬崖、被牛鬼蛇神抬走等情节，十分吓人。最近新冠疫情，他常常自测体温，不敢出门但也无法静坐，反复在屋里走动。同时，他晚上睡眠质量不佳，总梦见自己长时间在深水中游泳，缺氧到几乎窒息。 老林是湖北人，春节前听说疫情严重便更改了返鄂行程，自驾去海南旅游 。海南返程后第十天出现咳嗽、低热症状，他便悄悄去药店购买了止咳、退烧药。没想到，此后每天都接到居委会的调查电话，并有社区医生和民警上门劝说他到医院就诊。他十分抗拒隔离，晚上总梦见自己逃命似的奔跑在一条空无一人的街道上。 何医生是一家民营机构的内科医生，负责发热门诊工作。疫情发生后，她每天神经紧绷，怀疑在预检台测的额温不准确，一遇到体温超过 36.8℃的病人就要按发热病人处理，还常常梦见自己被疾控中心宣布咽拭子阳性，需要隔离治疗……压力之下，她提出了辞职。 弗洛伊德在《梦的解析》里介绍，梦是生活中被压抑的思想改装而成的。梦的来源： 1.一种最近发生而且在精神上具有重大意义的事件。2.几个最近发生而且具有意义的事实，在梦中凝合成一个整体。3.一个或数个最近发生且具有意义的事件，在梦中以一个同时发生的无足轻重的印象来表现。4.一个对做梦者本身极具意义的经验（经过回忆及一连串的思潮），却常常在梦中以另一个最近发生但无甚关系的印象作为梦的内容。 可以看出，梦是潜意识的表现。噩梦影响了他们的睡眠，进一步加重焦虑，造成恶性循环。 小李过去的梦境多是与死亡相关的内容，反映出他过去身患重疾后对死亡1下载后可任意编辑的恐惧，而疫情期间梦见深水游泳呼吸困难，与新型冠状病毒肺炎患者的症状相似。老林和何医生的梦境同样也是对现实的恐惧和躲避。他们噩梦连连的共同原因是焦虑。 焦虑不安有失控感 焦虑症是以焦虑情绪为主要体验的神经症，其病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等有关系。主要表现为无明确对象和内容的担心、紧张、害怕，以及伴随的头晕、胸闷、心慌、坐立不安等躯体症状。分为广泛性焦虑和惊恐发作。 新型冠状病毒肺炎疫情下，许多人如小李、老林、甚至医务人员都有不同程度的焦虑症状，感到心神不安、坐卧不宁，有失控感。有人表现出心跳增快、出汗、口干等神经功能紊乱...
