下载后可任意编辑浅谈乳腺增生症的自我调理|乳腺增生怎么根治浅谈乳腺增生症的自我调理|乳腺增生怎么根治 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也倾向低龄化。据调查约有 70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于 25～45 岁的女性。目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因主要是由于卵巢内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增多导致乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。临床主要以乳房周期性痛苦和肿块为特征，可出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，触痛以乳房外上侧及中上部为明显，每次月经前痛苦可加剧，行经后痛苦减退或消逝。严重者经前经后均呈持续性痛苦。有时痛苦可向腋部、肩背部、上肢等处放射。目前乳腺增生的治疗方法很多，但效果都不十分理想，某种治疗对一部分人可能有效，而对另一部分病人就可能无效，部分病人可随卵巢功能的调节或绝经而自愈。但假如能做到合理安排饮食结构，减少脂肪摄入，保持良好睡眠和良好的生活方式，保持健康的身心状态均有利于预防和减少本病的发生。 1 乳腺增生症的相关因素与调理 1.1 情绪精神因素 乳腺疾患的病因：是内分泌失调，或是体内雌激素分泌不平衡造成的。中医认为是易躁易怒易忧，思想压力大，多愁善感，肝火太盛，肝脾之气淤结而成。这与西医不矛盾，肝火太盛必定影响内分泌等。 所以精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。随着当今紧张的生活节奏，复杂的社会环境下生活、家庭、就业、经济等等精神压力，促使我们的精神过于紧张、情绪过于激动、精神压抑等不良精神因素，都可能使原本应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。故保持心情的舒服、情绪的乐观是乳腺增生的最好防备武器。患者平常应该尽量解除或减少各种不良的心理刺激，引起心理上的重视，调整心态，放松心情，移情易性，常常参加体育锻炼，做到劳逸结合。对心理承受较1下载后可任意编辑差的人更应该注意少生气，少郁闷，保持情绪稳定。活泼开朗的心情有利于增生早期康复，还可调节内分泌失调。 1.2 饮食结构 1.2.1 改善自身的酸性体质。可以通过多吃偏碱性食品如：萝卜、豆腐、梅干、苹果、红萝卜、甘蓝菜、大豆、蕃茄、草莓、葡...
