陈医生介绍妊娠期糖尿病的两款经典食谱： 经典食谱1 ： 早餐：牛奶2 2 0 克、杂粮馒头5 0 克、煮鸡蛋一个(5 0 克) 早点(上午9 至1 0 点)：苏打饼干2 5 克 午餐：盐水河虾1 0 0 克、木耳炒白菜1 9 0 克、虾皮冬瓜汤1 0 0 克、荞麦面条1 0 0 克 午点(下午3 点左右)：黄瓜1 5 0 克 晚餐：青椒肉丝1 3 0 克、西红柿紫菜汤110 克 、芹菜炒肉1 3 0 克 、米饭(稻米和小米)1 0 0 克 晚点(睡前3 0 分钟)：牛奶2 2 0 克、煮鸡蛋一个(5 0 克) 经典食谱2 ： 早餐：豆浆2 0 0 克、麦麸面包5 0 克、煮鸡蛋一个(5 0 克) 早点：花卷3 0 克 午餐：丝瓜鸡蛋汤1 0 0 克、白切鸡5 0 克、苦瓜炒肉丝1 2 5 克、米饭1 0 0 克 午点：西红柿1 5 0 克 晚餐：清蒸鲈鱼1 0 0 克、冬瓜汤110 克、菜花炒胡萝卜1 5 0 克、米饭1 0 0 克 晚点：牛奶2 2 0 克 、煮鸡蛋一个(5 0 克) 。 ●妊娠糖尿病患者需要多吃营养品吗 妊娠糖尿病患者应注意学会选择营养品。因为不恰当的进补，非但无益身体反而有害于健康。总的来说，孕期进补应注意缺什么补什么，要全面了解营养品的有效成分，是属于补血的、补铁的、补钙的，还是补充维生素的，再进行有针 对 性 的补充。不要把 注意力 只 放 在 营养品上，认 为只 要营养品中 所 有营养素都 含 有了，就 不需要通 过 食物 获 得了。 其 实 ，所 有营养素的最 好 来源 都 是天 然 食物 ，比 如 ，孕期对 于钙的需要量 比 正 常 人 高 ，孕妇 在 孕中 、后 期时 可 以通 过 每 天 喝 两袋 奶获 得 500m g 的钙，这 是最 天 然 、最 好 的补充方 式 。如 果 某 孕妇 无法 耐 受 牛奶，也 无法 从 食物 中 获 得足 够 的钙，我 们 建 议 可 以 服 用 钙片 。但要注意的一点就 是能 从 食物 中 获 得 就 不要依 赖 营养品，而且 好 多脂 溶 性 维生素吃多了会在 体内 蓄 积 ，反而不好 。 ●得 了糖尿病，准 妈 妈 为了控 制 体重 减 少 主 食摄 入 量 科 学吗 不少 孕妇 患糖尿病后 只 控 制 主 食的摄 入 量 ，认 为吃饭越 少 血糖控 制 得 越 好 ，因而把 主 食控 制 在 每 餐仅 吃 25?50g。这 样 由 于主 食摄 入 量 不足 ，总能 量 无法 满 足 机 体代 谢 ...
