1、篮球重点:指腕控球及触球部位。难点:全身协调配和。篮球往返运球(1)场地器材测试场地长 20 米,宽 7 米。起点线后 5 米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距3 米,共设 5 排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1 米,距同侧边线3 米。测试器材包括秒表、发令哨、 30 米卷尺、标志杆 10 根(杆高不低于 1.2 米)、篮球(符合国家标准) 。(2)测试方法受试者在起(终)点线后,持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向运球依次过杆。 发令员发令后开表计时, 受试者与球均返回起(终)点线时方可停表,计时结束。每名考生有两次测试机会,记录其中成绩最好的一次。 以秒为单位记录测试成绩, 精确到小数点后一位,小数点后第二位数非“0”时进 1。(3)注意事项①运球过程中篮球脱手后, 如球仍在测试场地内, 受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。②测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩: 出发时抢跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。③受试者有两次测试机会, 两次犯规无成绩者, 只可再增加一次测试机会。篮球场地示意图:一、运球的技术结构由身体姿势 、手按拍与迎球的动作和脚步动作 三个主要环节组成。运球技术的关键,在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度,以及手、脚、身体三者的紧密配合。(一) 身体姿势运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间, 略偏前脚;运球时自然弯屈, 肘关节靠近身体, 以肩、肘关节为轴 随球上下摆动, 另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方。(二) 手的动作运球主要是靠手指、 手腕动作对球的控制与支配。 所以说 指腕动作是运球技术的重要环节。1、手按拍的动作: 运球时五指自然分开,用手指和指根以上部位控制球(掌心不触球)。运球时以肩为轴, 用大臂带动肘关节和小臂,最后通过手腕、手指用力向下按拍球,并随球有一短暂伴送 动作,当球从地面弹起时, 用手由下向上 迎引球 ,并自然屈伸小臂, 以缓冲球的反弹力量, 控制球的反弹方向、高度和速度。2、按拍球的部位和用力:运球时,球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。如按拍球的后侧上方 ,作用力与的纵轴有一定角度时,球向前上方反弹。球从地面反弹的...