1、篮球重点：指腕控球及触球部位
难点：全身协调配和
篮球往返运球（1）场地器材测试场地长 20 米，宽 7 米
起点线后 5 米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3 米，共设 5 排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1 米，距同侧边线3 米
测试器材包括秒表、发令哨、 30 米卷尺、标志杆 10 根（杆高不低于 1
2 米）、篮球（符合国家标准）
（2）测试方法受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆
发令员发令后开表计时， 受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束
每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次
以秒为单位记录测试成绩， 精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进 1
（3）注意事项①运球过程中篮球脱手后， 如球仍在测试场地内， 受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩： 出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离
③受试者有两次测试机会， 两次犯规无成绩者， 只可再增加一次测试机会
篮球场地示意图：一、运球的技术结构由身体姿势 、手按拍与迎球的动作和脚步动作 三个主要环节组成
运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合
（一） 身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间， 略偏前脚；运球时自然弯屈， 肘关节靠近身体， 以肩、肘关节为轴 随球上下摆动， 另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方
（二） 手的动作运球主要是靠手指、 手腕动作对球的控制与支配
所以说 指腕动作是运球技术的重要环节
1、手按拍的动作： 运球时五指自
