褪黑素的作用和意义:近年来,国内外对褪黑激素的生物学功能,尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗、调节免疫、抗等多项生理功能。为什么要补充褪黑素褪黑素的分泌是有昼夜节律的,一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长,特别是35 岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10 年降低 10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此,从体外补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程, 降低糖皮质激素。褪黑激素对睡眠的影响Holmes 研究了褪黑激素的催眠作用和对神经化学的影响,大鼠给予10 mg/kg BW 褪黑激素后,用EEG检测入睡时间,与服药前相比,缩短一半,觉醒时间也明显缩短,慢波睡眠、异相睡眠明显延长而且容易唤醒;给予2.5 mg/kg BW ,得到程度略低的、类似的催眠效果。任何剂量的褪黑激素都不会改变标准EEC模型和干扰正常的睡眠规律。腹膜给予小鼠褪黑激素25 mg/kg BW 的催眠作用与 100 mg/kg BW(腹膜 ) 环己烯巴比妥( 催眠药 ) 的作用相似。 Dollins等(1994) 用低剂量褪黑激素对20 名年青健康志愿者进行催眠效果的研究,志愿者在上午11:45 口服 0.1 ~ 10 mg 褪黑激素后,其血清浓度达到正常人夜晚平均浓度水平;0.1 、0.3 、 1.0 和 10.0 等各剂量组均使受试者口腔温度下降、入睡时间明显缩短、睡眠持续时间明显延长、精力下降、疲劳感增加、情绪低下、对Wilkinson听觉觉醒试验反应正确率下降。 Waldhauser 等 (1990) 也对 20 名年轻健康志愿者进行口服80 mg褪黑激素催眠效果的研究。观察到服药1 h 后血清药物浓度达到峰值( 平均为 25 817 pg/mL) ,显著高于正常人血清浓度,睡前醒觉时间、入睡时间缩短,睡眠质量改善,睡眠中觉醒次数明显减少,而且睡眠结构调整,浅睡阶段缩短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。Irina等 (1995) 在 18、20、21 时给予志愿者口服0.3 mg 和 1.0 mg 褪黑激素,能使入睡和进入睡眠第二阶段时间缩短,但未影响REM(Rapid eye movements,快速眼动 ) 期,表明褪黑激素有助于改善失眠症。为什么要补充褪黑素褪黑素的分泌是有昼夜节律的,一般在...