网球握拍方法VIP专享

网球握拍方法研究 在所有的网球技术中，最基本的乃是握拍法，它能直接影响球拍面接触球的角度。 目前世界上流行的握拍法有两种：即东方式和西方式。不同的握拍法产生了各种不同的击球效应和打法，不同的打法在世界网坛上都获得了较好的成绩。因此，我国在开展网球运动中，两种不同的握拍方法都应提倡，相互促进，推动网球技术不断地发展。 1、握拍的重要性 握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大， 每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的 提高和全面发展有较大的影响。作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部 位和角度与球接触。起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正 确握拍法的好处。 2、握拍术语 握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V” 形而言。 但每个人的手不可能完全相同， 单凭“ V” 形不一定可靠， 所以必须从以下三点来进行检查。 （1 ）手掌根：即小鱼际所在的部位。 （2 ）食指下关节：即食指掌指关节腹面所在部位。 （3 ）手指垫：即拇指指间关节腹面所在部位。 3、握拍种类及其方法 (1)东方式握拍法 东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名。分正手和反手两种握法。这种 握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球。而大陆式或西方式握拍 法却无此优点。东方式正手握拍法：亦称"握手式"握拍法。 ① 动作要领 东方式正拍握拍法：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面， 手握拍柄好像与人握手。 故亦称“握手式”握拍法。准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面 贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面。 由此拇指与食指成“V”形，对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间。 （如图） 东方式反拍握拍法从正拍握法把手向左转动（即把拍子向右转动），使拇指与食指成 “V”形，对准拍柄左上斜 面与左垂直面的中间条线。用手掌根压住拍柄的左上斜面， 拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上。 （如图） ② 使用特点与注意事项 该握拍法非常适宜底线正、反拍击球，同时对各种高度的来球及各种旋转球的打法具 有广泛的适应性。用东 方式反拍握拍法进行发球及发球上网、网前截击球时不用再转 换握拍。虽然东方式正、反握拍法转动不大，但当 球打到身体的另一侧，（...