北 京 拔 萃 双 语 学 校 五 年 级 体 育 与 健 康 教 案 田 径 ： 50 米 全 程 跑 （ 一 ） 第 7 周 第 1 节 科 目 ： 体 育 年 级 ： 五 年 级 教 师 ： 徐 如 意 教 学 内 容 教 学 目 标 1、 学 习 50米 全 程 跑 技 术 2、 游 戏 ： 凌 波 微 步 重 点 ： 途 中 跑 的 支 撑 腿 与 摆 动 腿 的 协 调 配 合 。 难 点 ： 蹬 摆 结 合 技 术 的 掌 握 。 1、 使 85%左 右 的 学 生 掌 握 50米 途 中 跑 的 技 术 动 作 。 2、 学 生 懂 得 如 何 发 展 速 度 和 力 量 等 身 体 素 质 ， 提 高快 跑 能 力 。 3、 通 过 教 学 培 养 学 生 竞 争 意 识 和 坚 毅 、 顽 强 的 意 志品 质 。 教 学 课 程 设 计 部 内 容 安 排 与 步 骤 组 织 教 法 与 要 求 时 准备部分 一 、 课 堂 常 规 1． 体 委 整队， 清点 人数。 2． 宣布上课 ， 师 生 问好。 3． 宣布本次课 内 容 。 4． 检查服装， 安 排 见习 生 。 教 法 与 步 骤 ： 1、 观察集合 情况 2、 听取汇报、 了解班级 情况 3、 宣布本课 内 容 、 明确目 标 4、 学 习 要 求 及安 全 教 育 组 织 ： 教 师 位于队伍中 间， 与 队伍成等 腰三角形。 （ ▽： 教 师 ， ●： 学 生 ， ●： 排 头学 生 ） ▽ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 教 法 ： 教 师 领做， 口令指挥。 学 生 四列横队散点 位置， 集体 模仿练习 。 要 求 ： 学 生 积极练习 ， 为本节 课 做好心理生 理准 备 。 5' 基本部分 一 、 准 备 活动 1.绕操场慢跑 一 圈（ 1*400M） 2.专项训练 1） 小步 跑 2） 后蹬 跑 3） 高 抬腿 跑 4） 车轮跑 5） 正踢腿 6） 活动 手腕、 脚踝关节 摆 臂练习 ： 原地两脚前后开立的 摆 臂练习 ， 要求 抬头、 挺胸、 收腹， 肘关节 角度 变化正确，肩部 保持放松， 以肩为轴大幅度 摆 臂。 重 点 ： 摆 臂的 节 奏。 难 点 ： 摆 臂时 身 体 姿势。 高 抬腿 跑 ： 改进和 完善摆 动 腿 的 高 抬和 下压技术 ， 发 展 抬腿 肌肉群力 ...
